Nepamirškite papildomo mokesčio už Guaco: 5 avokado receptus, kurių kaina yra mažesnė nei 5 USD

Kaip ir daugelis, man nepatinka avokados, kai buvau vaikas - skonio požiūris, kuris dabar atrodo kaip neįsivaizduojamas šventvagystė.

Man labai patinkančių, kreminių vaisių skonio įsigijimas buvo vienas iš geriausių auginimo dalių. Ir šiais laikais aš negaliu to gauti pakankamai.

Laimei, avokado universalumas suderinamas tik su jo mityba ir prieinamumu, todėl kiekvieną dieną galiu valgyti geros žalios medžiagos be jokios kaltės.

Bet kartais geru rasti būdų, kaip valgyti avokadus, kurie yra sudėtingesni, nei paprasčiausiai atsikratyti jų ir drėkinti juos druska.

Penki skanūs avokado receptai - mažiau nei penkioms taurėms

Jei kada nors radote sau pėsčiomis pro avokadų kalną parduotuvių parduotuvėje, nesate tikri, kaip geriausiai juos panaudoti, mes sukūrėme šį penkių puikių avokado receptų sąrašą, kuris paliks tuščią - ir šlubuos į parduotuvę paimti keletą savo.

Dar geriau? Visi receptai skamba ne daugiau kaip 5 USD, ir jie svyruoja nuo pagrindinio valgio iki deserto.

Nors pati avokadų kaina skirsis priklausomai nuo jūsų buvimo vietos, jie dažnai parduodami daugelyje rinkų (iš tikrųjų jūs galite gauti juos pigiai, kaip 7 centus kiekvieną pietryčių grocerą Publix šiandien).

Ir nepaisant to, kad didžiausia "burrito bodegas" mokesčio suma padidėja už guacamole, vaisiai tikrai nėra tokie brangūs, net jei jūs jį nusipirkite už visą kainą. Šio įrašo tikslais mes panaudosime apie 1 USD už avokadą - vidutiniškai, kad mūsų kontinentinio biuro personalas daugiau ar mažiau sutinka.

1. Guacamole

Tai mano asmeninis Guacamole receptas, kurį aš ir vėl sukūriau. (Taip, tu turi pajusti privilegiją.)

Tai pakankamai pakanka tarnauti keturioms, bet man buvo žinoma, kad pats pats nugriauti visą dubenį su kiaušinių morkų maišeliu, kad padėtų man, ar, tiesą sakant, šaukštu.

2 "Hass" avokadai: 2 dol
1/4 šviežios raudonos svogūnėlės, smulkintos smulkios: 23 centai
1 šaukštelis smulkintų česnakų: 13 centų
1 šviežios kalkės sultys: svyruoja, bet Floridoje - paprastai apie 50 centų. Tu gali naudokite stuff į buteliuką, jei jūs turite jį ir susmulkinti šviežių produktų nėra klausimas.
1 šaukštelis kmynų: 2 centai
Druskos ir pipirų skonis: 1 centas

Norėdami pagaminti guakamolį, tiesiog sumaišykite ingredientus, kad jie būtų lygūs.

Patarimas patarimas: jei turite keletą papildomų laikomų centus, naudokite jas nusipirkti šviežių jalapeno pipirų arba cilindro, kad galėtumėte išmesti savo guacą.

Bendra suma: $2.88, arba apie 72 centus už porciją. Nors į šią kainą neįeina kašeliai, galite gauti visą milžinišką maišą iš kukurūzų traškučių už 2 ar mažesnes kainas, o jūs tikrai įsitikinsite, kad išgaunate iš Guaco gerokai anksčiau, nei pasibaigsite žetonų.

Jei tu daryk kažkaip turi likutį, čia yra paslaptis, kad išlaikytumėte savo Guaco žalią (vietoj rudos). Užpylę į dubenėlį, padėkite paviršių šaltam vandeniui prieš tai, kol jis dedamas į šaldytuvą.

Tai padės sukurti hermetišką sandarą, kad avokado žalios mėsos nebūtų oksiduojamos, ir kadangi tai yra tokie tankūs riebaliniai vaisiai, vanduo nebus išmestas į mišinį ir sugadins jūsų skanų panardinimą!

2. Avokados skrudinta duona

Šis "Instagram" draugiškas maistas yra vertas savo bhaktų grupės: "Avocado" skrudinta duona yra kreminės, traškios, beprotiškos, pritaikomos ir, geriausia, labai lengva ir pigi.

Tai taip pat puikiai veikia kaip bendrabučio užkandis.

Mano mėgstamiausias dalykas apie šį receptą yra tai, kad iš tikrųjų jis nėra receptas. Vietoj to, jūs tiesiog pradėkite nuo pagrindų, o tada savo vaizduotę paleiskite lauki.

1 šaukštą gerą duoną: 20 centų, viršūnes
1 Hass avokado: 50 centų

Kadangi iki šiol praleidote mažiau nei vieną pinigą, tavo papildymo galimybės yra begalinės. Uždarykite savo skrudintuvą su sumaišytu ožkos sūriu, alyvuogių aliejaus purslų ir kapotų vyšnių pomidorus arba, žinoma, bekoną.

Nepriklausomai nuo to, jūs turėtumėte daryti gana rimtą užkandą, kad gautumėte galutinį produktą daugiau nei 5 USD.

Bendra kaina: 70 centų plius užpildai

3. Avokadų kiaušiniai-a-krepšelyje

Šie mažo angliavandenilio, daugybe skaidulų pusryčiai taps jus patenkinti iki pietų ir galbūt daugiau - nieko nesakysime apie tai, kad tai labai skanus ir paprastas.

Rachelės receptas "Southern Fairytale" tarnauja aštuoniems, bet aš nusipirkau žemiau esantį asmenį.

1 Hass avokado: 50 centų
1 kiaušinis: 15 centų
Mėgstamiausias karštas padažas pagal skonį (* gali garantuoti: Šriracha eina kiaušiniai su šia patiekalais): 5 centai
Druskos ir pipirų skonis: 1 centas

Papildomi priedai:
1 tortilla: 19 centų
1 šaukštas bekonas, virtas ir susmulkintas: 40 centų

Bendra kaina: 1,30 USD, net su visais tvirtinimais - ir mažiau nei pinigai be "em".

4. Avokado tuno salotos

Puikiai paplitęs ant sumuštinio arba nuleidimo ant salotos lapų pietums ar tiesiog valgyti pati su šakute.

Dre receptas reikalauja tik ketvirtadalio avokado ir 2,6-uncijų tuna paketo, kurį ji protingai sumaišo pačiame avokado lukšte - tačiau galite ją išmėginti ir vis dar būk gerai po žingsniu.

1 "Hass" avokadas: $ 1
12 tonų tuno tunas: 2,44 doleriai
Druskos ir pipirų skonis: 1 centas

Bendra kaina: 3,45 $ - ir net nereikia ką nors virti. Taip. Prašau.

5. Avokados tamsaus šokolado slapukai

Klausyk, aš žinau, tai skamba keistai. Aš jaučiu, kad kai kurie iš jūsų žiūri į jūsų ekraną dabar.

Bet aš padariau šiuos blogus berniukus tonus kartų ir, taip, aš juos aptarnauju daugybei nenorėtų žmonių ... kurie nieko nebuvo išmintingesni, kai jie baigė kiekvieną paskutinį įkandimą - ir net paprašė daugiau!

Skonis ir tekstūra yra daug geresni, jei jie yra šaldytuve, todėl pagaminkite jas prieš kitą dieną ir laikykite juos atvėsti.

3/4 puodelio "Hass" avokado (apie du mažus): $ 2
1/2 puodelio cukraus: 12 centų (Josefino receptas reikalauja kokoso cukraus, kuris yra šiek tiek brangesnis, ir turi tą patį glikeminį poveikį jūsų organizmui, nepaisant jo išgalvoto vardo. Rekomenduoju tiesiog eiti su įprastais senojo cukraus, ar net bandysi rudos - taip pat galite subankuoti bananą, kuris kainuotų apie 19 centų, jei jūs labai gerai išmuškite tešlą).
1 kiaušinis: 15 centų
1/2 puodelio kakavos milteliai: 1,50 USD
2 uncijos tamsaus šokolado: 90 centų
1/2 šaukštelis soda: 1 centas

Bendra kaina: 4,67 JAV doleriai, arba 4,71 JAV dolerio, jei naudosite bananą vietoj cukraus. Iš partijos gausite maždaug 10 slapukų, o tai reiškia, kad jie yra mažesni nei 50 centų.

Taigi jūs turite tai: penki prieinami būdai mėgautis avokadomis kiekvieną progą nuo pusryčių iki deserto.

Dabar, jei jums atsiprašysiu, turiu ką nors valgyti ...

Jūsų posūkis: koks jūsų mėgstamiausias įperkamas avokado receptas? Praneškite mums į komentarus!

Jamie Cattanach yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Jei esate, ką valgote, ji yra bent jau kaip 20% avokado. Raskite @JamieCattanach "Twitter", kad pamatytumėte sveikas.