Šie 15 skanių miegamųjų kambario receptų kaina yra mažesnė nei 5 USD - be virtuvės reikalingos

Galbūt esate pirmojo kurso studentas, kuris negali laukti pagaliau išeik iš savo tėvų namų.

Arba galbūt esate vyresnysis, nuobodžiau skaičiuojantis dienas, kol baigsite studijas, o taip, galbūt net ir praleisti laiką su mama ir tėtis. Dorm gyvenimas yra puikus ir viskas, bet tai būtų kietas, kad tam tikrą faktinį privatumą kartą.

Bet kuriuo atveju kolegijos studentas turi valgyti. Ir pasitikėk manimi, po poros mėnesių, kad patiekalų plano padėtis pasikeis. Taip, net jei olandų stoties ponia yra tikrai graži.

Jūsų kolegijos dieta neturėtų būti baisi ... arba brangi

Koledžo miestai dažniausiai būna banglentėmis su labai mielomis vietomis, kuriose valgyti, gerti ir išleisti kiekvieną paskutinį procentą paskolų pinigų, kuriuos jūs išleidote dėl dalykų, pavyzdžiui, vadovėlių ir nešiojamųjų kompiuterių atnaujinimų (ir kurie, spoileris įspėja, kad jūs turėsite grąžinti gana netrukus)

Jūs tikriausiai ketinate šiek tiek pinigų praleisti tokiose vietose, kurių jums reikia kai kurie galų gale - bet jūs pasiruošę sutaupyti milžinišką grynųjų pinigų dalį tiek kolegijoje, tiek "realiame pasaulyje", jei mokysite virti.

Ir ne, tavo nuolankus kambario kambario gyvenimo statusas nėra pasiteisinimas.

Kaip sutaupyti pinigų koledže - valgydami savo bendrabučiu

Kad padėtume jums pradėti įsigyti tokį būdą - daugiau naudingų, negu skaičiavimo įgūdžių, surinkome 16 receptų, puikiai tinka kolegijų studentams, nesvarbu, kokia yra jūsų nuotaika. Kadangi, būkime tikri - jums taip pat gali tekti valgyti 4 val. Ryto metu, nes esate vakarienės metu.

Šio įrašo prasme mes manysime, kad turite prieigą tik prie mikrobangų krosnelės ir mini šaldytuvo.

Na, ir puodelis. Kaip greitai pamatysite, krepšiai puikiai matys vienviečius kambario draugiškus receptus.

Mikrobangų krosnelė taip pat yra stebėtinai universalus kulinarinis įrankis. Jūs netgi galite paukštynas kiaušinis, garo daržovės arba virkite tokius grūdus kaip quinoa savo mikrobangų krosnelėje.

Galite kiekvieną valgį įtraukti į sąrašą per 10 minučių arba daug mažiau, o kiekvienas iš jų kainuoja 5 USD arba daug mažiau. Be to, dauguma receptų yra puikus aptarnavimo dydis tik vienam. Kalbėk apie patogiai!

O, ir dar vienas svarbus kvalifikatorius? Nė vienas iš jų nėra ramenas. Gerovė žino, kad žinote, kad tai yra pasirinkimas, ir tai nėra labai baisi.

Numatomos ingredientų kainos yra iš pigiausių lengvai "Googleable" kiekvieno elemento, kurį galėtume rasti.

Taigi, jei jūs išmintingai apsipirkote maisto produktų parduotuvėse ir pateksite į tokias vietas kaip "Walmart", o ne "Whole Foods", jie turėtų būti teisingai tiksliai nesvarbu, kur tu eisi į mokyklą ... su keliomis pastebimomis išimtimis. Aš žiūriu į tave, Niujorką ir San Franciską.

Geriausias iš visų? Jie visi atrodo nuostabiai. Kaip ir rimtai, aš padarysiu kai kuriuos iš jų savarankiškai, nors mano koledžo dienos taip pat yra už manęs, nei norėčiau pripažinti.

Alkanas dar? Štai ką mes radome.

Pusryčiai

Geriausias dalykas, susijęs su pusryčiais, yra tai, kad jūs galite jį bet kuriuo paros metu, ypač tuo atveju, jei jūs esate savo, o mama nėra šalia, kad galėtumėte sušvelninti jūsų užšaldytą vafeles vakarienę.

Su šiais receptais jūs tikriausiai niekada nenorėsite vėl pabūti savo valgomojo salėje.

Šio įrašo tikslais mes manome, kad perkate įprastus kiaušinius, nes esate kolegijoje ...

... Bet jei jums įdomu, ką netgi reiškia "be naršyklės", arba kodėl kiaušiniai pagal šią etiketę kainuoja tiek, skaitykite visą mūsų vadovėlį, kaip tai suprasti, ir kada nors laukiame ganyklų kiaušinių. greitai!

1. Du minutėmis supjaustyti kiaušiniai

Tiesa: jūs galite turėti greitus pusryčius, kuriuos mama mesti ant krosnies namie, net jei nėra akmenų.

Tai taip paprasta, kaip pataikyti porą kiaušinių ir juos mesti mikrobangų krosnele. Taip, tikrai. Kaip Sara rašo namuose, kur yra slapukai, jūs tiesiog "kreko" juos, "beat" juos, zap 'em, valgyti juos ".

Tai ne tik paprasta, bet ir super pigus:

2 kiaušiniai: 30 centų
2 šaukštai pieno: 10 centų (remiantis pigesnio dydžio versija, nes manysime, kad negalėsite sumontuoti ekonomiškesnio galono savo mini šaldytuve, ypač kai visai reikia vietos alui. Beje, pienas yra visiškai neprivalomas, o jei neturite jokio, tiesiog kruopščiai pjaukite kiaušinius).
2 šaukštai supjaustyto sūrio: 50 centų
Prieskoniai pagal skonį: 10 centų, kol negavote šviežių žolelių!

Bendra kaina: 1 USD

Norite gauti rimtai išgalvotas? Mikrobangų krosnelė pastatė savo paukščio bokštą ir tada tarnavo sau kiaušinius. Taip, jūs perskaitėte šią teisę.

Bendra kaina su bekonu: 2,43 USD - bet taip verta padvigubinti kainas.

2. Mikrobangų pusryčių slapukas puodelyje

"Bigger Boldering Baking" "Gemma" duoda mums šį perlas (atsiprašome) apie receptą.

Tai slapukas. Dėl pusryčiai. Nes dabar esate suaugęs, ir jūs galite priimti sprendimą, jei norite.

Be to, tai gana sveika ir ekonomiška:

1/2 vidutinės bananų: 10 centų (remiantis "Trader Joe" 19 procentų bananais)
1 1/2 šaukštai žemės riešutų sviesto: 9 centai
1/2 šaukštai medaus (arba agavos): 20 centų
1 šaukštas pieno: 5 centai
4 šaukštai avižų (valcuotų arba greitai avižų): 44 centai
1 šaukštas razinų (sėklos ar riešutai): 20 centų (ar daugiau, jei renkatės riešutus arba džiovintus vaisius)

Bendra kaina: 1,08 USD

3. Dviejų minučių prancūzų skrudinta duona taurėje

Svarbiausias dalykas, kurį sužinosite šiandien, nesvarbu, kokias klases turėsite: galite pagaminti prancūzišką skrudintuvą.

Puodelyje.

Dar geriau? Išskyrus keletą būtinų pieno produktų, viskas, ko jums reikia - duona, ir jūs galite naudoti "viską, ką turite ant rankų", pagal "Pretty Prudent" "Jaime".

"Aš norėčiau, kad mano prancūziško skonio minkštas ishas", - rašo ji, - bet jei norite šiek tiek truputi, eikite į bangą. Tai tikrai nesvarbu. Senas croissant. Riešutas daugiagretinis. "Tortilijų krūva gali net dirbti".

Taigi, ko jūs laukiate? Kaina tikrai neturėtų būti veiksnys:

1-2 šaukštai baltos duonos (ar ką jūs turite): 10-25 centų
1/2 šaukšto sviesto: 6 centai
1 kiaušinis: 15 centų
2 šaukštai pieno: 5 centai
Cinamono purškimas (pasirinktinai): 2 centai
Vanilės ekstrakto lašelis (pasirinktinai): 3 centai

Bendra kaina: 41-87 centai

Su žema kaina, turite likusių milijonų pinigų, kad pasimėgauti skaniu klevų sirupu.

4. Špinatai ir Cheddar Quiche puodelyje

Myliu. Quiche.

Aš turiu galvoje būti visiškai sąžiningas, kas nemyli quiche? Tai kiaušinių pyragas, ir nors pusryčiai yra daugiau nei pietūs, tai yra visiškai priimtinas bet kuriuo paros metu.

Jei neturite tikslių ingredientų, "Bowl of Delicious" "Elizabeth" reikalauja, kad bet kokiame veggyje ar mėsoje galėsite atsinešti savo rankas - taip, tai, ką jūs žaisdami iš kavinės.

1/2 puodelio smulkintų šaldytų špinatų, atšildytų, nusausintų (arba 1/2 puodelio supakuotų šviežių špinatų): 50 centų
1 kiaušinis: 15 centų
⅓ puodelio pieno: 15 centų
⅓ puodelio susmulkinto Čedaro sūrio: 1,25 Lt.
1 šaukštas keptas šoninis bekonas, kapotas (pasirinktinai): 40 centų
Druskos ir pipirų skonis: 1 centas

Bendra kaina: 2,46 dol

Rimtai, quiche yra taip universalus. Čia yra "Full Thyme" studentų puodelis "quiche", kuriame yra duonos pluta ir vynuogių pomidorai, ir vis tiek kainuoja šiek tiek daugiau, jei praleidžiate šviežias žoleles. Yum!

5. Avokados skrudinimas, tu vaikinai

Jei esate per 10 pėdų nuo bet kurios "Instagram" paskyros planetoje, tikriausiai žinote, kad avokadų skrudinimas yra * taip ir * dabar.

Ir kodėl gi ne? Kreminis avokadas su traškiais skrudintais, ir su nesibaigiančios galimybės tolesniam virimui? Čia daug kalbame apie puikų maistą.

Taip pat pigiai. Pradėkime nuo pagrindų:

1 šaukštą gerą duoną: 20 centų, viršūnes
1/2 turi avokadą: 75 centų

Tada jūs turite papildomų variantų: galite įdėti kiaušinį (15 centų), kai susmulkintą sūrį: (apie 25 centus už šaukštą), kai salsą (apie 22 centus už unciją). Bazinis receptas yra mažesnis už dolerį, todėl nedvejodami nulaužti savo virbalus. Švieži daržovės! BAKONAS!

Bendra kaina: 95 centų ar daugiau ... bet tai užtruks daug padaryti, kad pagamintumėte 5 aukso avokado skardines.

Techniškai šis sąrašo elementas pažeidžia mikrobangų krosnelės taisyklę, nes ji yra tikėtina kas nors ant lovos grindų yra skrudintuvas. Net jei ne, jie pigūs ... paprastai, vistiek. Tačiau akivaizdu, kad kai kurie žmonės sumokės 320 $ už tikrai, tikrai gerą.

Pietūs ir vakarienė

Sumažėjo jau vieną kartą? Šie patiekalai tenkins norą, kurią jūs kitu atveju galėtumėte atsikratyti - bet kuriuo paros metu.

6. Pizos puodelio tortas

Taigi, tai yra dalykas.

"Fitness Treats" yra puikus puodelių pyragų sąrašas, o pica yra įtraukta į sąrašą. Ir dabar aš ketinu leisti sau pizzą valgyti iš esmės kiekvieną dieną amžinai.

3 šaukštai kamuto miltų: 33 centai (bet greičiausiai galėtumėte naudoti įprastą universalųjį miltus, dėl ko šis kiekis sumažėtų iki 7 centų)
1 kiaušinis: 15 centų
1 šaukštas alyvuogių aliejaus: 13 centų
1 šaukštas pomidorų pastos: 10 centų
1 šaukštas juodųjų alyvuogių: 50 centų
1 šaukštą mozzarella: 25 centai
1/4 arbatinio šaukštelio kepimo milteliai: 1 centas
Bazilikas ir raudonėlis pagal skonį: neprivaloma, bet jei džiovintas, ne daugiau kaip 25 centai

Kaina už puodą: 1,72 USD

Pigūs, sveikos picos visada pasiekiami? Aš net nežinojau, kad kolegija tai gavo.

7. Puodai Mac ir Sūris

Taigi jums gali būti įdomu - koks yra dalykas? Ar autorius niekada nesusidūrė su visur esančiu mėlynu dėžute, kai koledžo stovyklos buvimą užklupo tik raudonos Solo puodeliai?

Ji turi. Ir ji sako: galite padaryti geriau, kolegijos studentai. Ir tai kainuoja daug daugiau.

Pagaminta Monique surinko šį labai paprastą receptą, kad rimtai atnaujintumėte savo "Mac" ir sūrio patirtį.

1 puodelis vandens: 0 $
1/2 puodelio alkūnės makaronai: 31 cento
1/2 puodelio pasirinktų sūrių: 2,00 $

Bendra kaina: 2,31 USD

Kraft mac ir sūris yra apie 90 centų už porciją, todėl tai tikrai žingsnis ... bet pasitikėk manimi, jūsų skonio pomidorai bus jums dėkingi!

8. Five-Minute Vegetariška Burrito dubuo

Sveikas Liv'as gavo tinkamą idėją praleisti liniją - ir kainų žetoną - Chipotle su šiuo burrito dubenėlio "make-in-home".

Žaisk savo korteles tiesiai, o visas patiekalas kainuos tik šiek tiek daugiau, nei tu norėtum sumokėti už savo Guacamole pusę.

1 puodelis rudųjų ryžių: 1,06 dolerio - jei naudojate užšaldytus, iš anksto paruoštus "Trader Joe" rudieji ryžiai, kaip siūlo Livas.Mikrobangų krosnelėje taip pat galite reguliariai (daug pigiau) rudus ryžius, nors tai užtruks daug ilgiau nei penkias minutes - pabandykite 30! Tada dar viena iš geriausių gyvenimo vietų bendrabučiuose yra tai, kad dar nesumoka savo elektros energijos, todėl ...
1/2 puodelio juodųjų pupelių: 58 centai
2-3 šaukštus salsos, arba pagal skonį: 22 centai
1 valgomasis šaukštas paprastas graikų jogurtas: 9 centai - arba 7 gurkšnotų grietinėlių
1 šaukštas susmulkinto čederio arba meksikietiško sūrio mišinio: 25 centų
Kepta avokadas (neprivaloma): 1,25 USD už WHOLE avokadą

Bendra kaina: 3,45 $ - geriau nei $ 8- $ 10 aš kažkaip visada galų gale moka visų mėgstamų burrito sąnario!

Pusės ir užkandžiai

Reikia greitai išlaikyti tarp didžiųjų patiekalų? Tiesiog troškimas bulvių koše? Tai jūsų skyrius.

9. Kukurūzų puodeliai

Ar žinote, kas malonu, kai susiduriate su finalo savaitę? Heck, ar žinote, kas maloniai kyla, kai atsiduriate pirmyn, pirmadienį viskas vyksta, nesvarbu, ką jūs darote?

Kukurūzų duona. Kukurūzų duona pataiso a daug problemų. Ir jūs galite plakti šiek tiek šviežias be laiko butas.

Virimo purkštuvas: 3 centai
1 pakuotė kukurūzų mufino mišinys: 1,97 doleriai
3 iki 4 marinuotų jalapeno žiedų: 5 centai
4 mikrobangų krosnys iš anksto paruoštos šaldytos dešros (neprivaloma): 1,99 USD
klevo sirupas pagal skonį: 13 centų

Bendra kaina: 4,13 JAV dolerio, arba 2,06 USD už porciją - ir mažiau, jei laikote jį vegetaru

10. Špinatai ir Feta bulvių košė

Iš esmės, tai, kad galite virti bulves mikrobangų krosnelėje, yra rimtas kolegijos žaidimų keitiklis.

Jūs tikriausiai galėtumėte tik paruošti bulves mikrobangų krosnelėje ir sumaišyti jas su viskuo, ką turėtumėte, tačiau mes negalėtume pamiršti paminėti Betho "Budget Bytes" nuostabių išvaizdų špinatų ir feta iteracijų.

Aš turiu galvoje, ji netgi viską iš anksto įvertino - kiek laimingesnes gali gauti "Penny Hoarder"?

2 iki 2 1/2 svarai. bulvių rusvos bulvės: 1,85 doleriai
3 šaukštai sviesto: 27 centai
1/4 šaukštelio česnako miltelių: 2 centai
1/2 šaukštelio druskos: 3 centai
šviežiai krekingas pipirai: 5 centai
1/4 puodelio pieno: 11 centų
2 puodeliai (supakuoti) švieži špinatai: 1,34 $
2 uncijos sugriauta feta: 1,12 doleriai

Bendras pranešimas: 4,79 JAV doleriai, arba 80 centų už porciją

11. Pakrauta bulvytė

Šiam kolegijos klasikui nereikia jokių receptų. Tiesiog mikrobangų krosnelė, paimkite mėgstamas įdaras ir eikite. Štai ką norėčiau daryti:

Didelė russet bulvės: 38 centų, jei jūs einate į priekį ir nusipirkti 5 svarų maišą - o kodėl ir ne?
1/2 šaukšto alyvuogių aliejaus: 7 centai
1 šaukštas sviesto: 16 centų
3 šaukštai susmulkinto pasirinkto sūrio: 75 centai
1 šaukštelis grietine: 7 centai
jūros druska: 5 centai
pipirai: 5 centai

Bendra kaina: 1,53 USD

Kitos galimybės: bekonas (apie 45 centų už gabalėlį), konservuoti čili (apie 14 centų už unciją), salsa (apie 22 centus už unciją). Jūsų vaizduotė yra vienintelė riba, kaip jūs pasiruojate šį krakmolingą gydymą.

12. Mikrobangų kalečių traškučiai

"Pigūs" ir "sveiki" neturi būti tarpusavyje nesuderinami. Ir žievės skiltelės yra vienas iš labiausiai skanių būdų, kaip gauti šį superto maisto jūsų sistemoje.

"Andrea" penkių mėnesių riebalai suteikia šį super-paprastą ir skanų receptą, skirtą kiškio žetonams prie stalo - ir tu gali juos padaryti mikrobangų krosnele! Ką?

1 puokštė kopūstai: 2,49 dol
1-2 šaukštai alyvuogių aliejaus: 13-26 centų
jūros druska: 5 centai

Bendra kaina: nuo 2,67 iki 2,80 dolerio už sumą, kurią jūs visiškai norėsite pasidalyti su draugu

Be to, galite pridėti bet kokius kitus prieskonius, kad galėtumėte įtikinėti, kad jūsų išgalvotas džiovintas prieskonis būtų ilgesnis už galiojimo datą, ir jūs gaunate toną iš šio butelio nuo 3 iki 4 dolerių!

Jūs taip pat galite mikrobangų bulvių traškučiai apie tą pačią kainą arba šiek tiek pigiau - bet be mandolino, paprastesnė ir sveikiau, todėl neturite jokios pasiteisinimų!

Desertai

Kartais jūs turite leisti savo saldžiąją dantuką laimėti ... ypač kai studijuojate.

Tačiau prieš pradėdami nusiraminti Ben & Jerry kiekvienoje kolegijoje, pažiūrėkite į šiuos receptus. Ne tik jie yra sveikesni nei kreminiai be recepto, jie pigiau už sumą, kurią gausite.

13. Vienos nakties šokolado čia sėklų pudingas

Nors tai trunka šiek tiek nenuosekliai, tai atrodo gana gera - ir beprotiška jums tinka!

"Dana" minimalistiniame "Baker" sukūrė šį yummy šokolado chia sėklų pudingo, ir viskas, ko jums reikia padaryti, tai yra šaldytuvas, kai kurie konteineriai ir padorus laiko paketas.

Be to, receptas pagamintas iš keturių porcijų, todėl galite paruošti maitinimą savo kambariuose. Pasižiūrėk!

1 1/2 puodelio nesaldinto migdolo pieno: 71 cento
1/3 puodelio čia sėklos: 83 centai
1/4 puodelio kakavos arba nesaldinto kakavos miltelių: 75 centų
2-5 šaukštai klevo sirupo: 26-65 centų
1/2 šaukštelio malto cinamono (pasirinktinai): 5 centai
1/4 šaukštelio jūros druskos: 3 centai
1/2 šaukštai vanilės ekstrakto (pasirinktinai): 7 centai

Bendra kaina: nuo 2,70 iki 3,09 $, arba 68-77 centų už porciją

14. Sūrio pyragas puodelyje

Leiskite man atvykti švariai: sūrio pyragas yra mano mėgstamiausias ledai be saldaus deserto, o brangioji, mikrobangų versija šio nuostabaus konditerijos verčia mane nervintis.

Tačiau "Jutta" "Hungry Little Girl" receptas yra neįtikėtinas - ir pakankamai pigus netgi sūrio pyrago puristui bent jau išbandyti.

2 šaukštai cukraus konditerijos: 8 centai
2 šaukštai grietinės: 14 centų
3 šaukštai grietinėlės sūrio: 60 centų
1/8 šaukštelis citrinų sulčių: 10 centų
1/4 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto: 3 centai
1/2 kiaušinis: 8 centai
Savo pasirinkimo maišymas (jei pageidaujama): iki jūsų, bet viename puodelyje sunku išleisti daugiau nei 1 dolerio sumaištį!
1 vanilės vafliai: 3 centai

Bendra kaina: 1,06 USD, plius mix-in

15. Sveikesnio šokolado puodelio tortas

Vienintelis maistas, apie kurį buvau susipažinęs beveik amžinai, yra šokoladinis pyragas. Tai puikiai tinka toms akimirkoms, kai esate beviltiška už kažką tankio ir šokolado, bet neturite laiko eiti į parduotuvę.

Bet man labai malonu išbandyti šią sveikesnę "Sofie" versiją, kuri reikalauja, kad paprastas jogurtas ir sveiki kvietiniai miltai palengvintų receptą.

2 šaukštai iš kvietinių miltų: 7 centai
2 šaukštai granuliuoto cukraus: 3 centai
1 1/2 šaukštai nesaldinto kakavos miltelių: 28 centai
kepimo milteliai: 1 centas
1/4 šaukštai. vanilė: 3 centai
3 šaukštai paprastas jogurtas: 18 centų

Bendra kaina: 60 centų

Tai vienintelis įperkamas saldus dantis patenkintas!

Daugiau būdų sutaupyti kolegai valgo

Nors šie receptai tikrai palaiko jus užsiėmę ir užpildyti kurį laiką, jūs negalite valgyti viskas iš puodelio.

Jei turite prieigą prie tikros virtuvės, tuo geriau - jūs turite begalines galimybes geram, pigiam valgymui!

Ir jei jūs ką tik turėjote išeiti valgyti (ir gerti), vis tiek galite būti išmintis. Čia yra 25 būdai, kaip sutaupyti pinigų išvalyti - ir 21 būdai iš tikrųjų padaryti pinigus kitą kartą eidami į barą.

Džiaugsmas - malonus apetitas!

Jūsų posūkis: Kuris iš šių receptūrų jūs ketinate daryti tiesiai dabar?

Informacijos atskleidimas: taupymas taupymui! Dėkojame, kad leidote mums šiame pranešime įrašyti partnerių nuorodas.

Jamie Cattanach yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Jos rašymas taip pat buvo rodomas "Write Life", "Word Riot", "Nashville Review" ir kitur. Raskite @JamieCattanach "Twitter", kad pamatytumėte sveikas.