Kaip užsidirbti pinigų taupymo planą, kurį iš tikrųjų tapsite

Įsitikinau, kad kai kurie iš jūsų dabar skaito šį pranešimą, valgydami skanų namų sumuštinį, kurį atvedėte į darbą.

Gal šiek tiek supjaustyto kumpio, šveicariško sūrio, gražaus Dijono garstyčių su šiek tiek sėklų?

Gerai tau. Jums nereikia man pasakyti, kiek pinigų galite sutaupyti ruošiant maistą namuose ir supakuojant pietus darbui ar mokyklai.

Bet čia yra mano klausimas:

Kiek daugiau sumuštinių galite padaryti su duona jūs šiuo metu turite?

Jei nežinote atsakymo, vieną dieną atsibusitės ir suprasite, kad turite tik duonos dar vieną sumuštinį - ir jūs neturėsite galimybės jį įdėti į maisto parduotuvę iki penktadienio.

Taigi būsite praleisti per ateinančias kelias dienas, sumokėję 12 JAV dolerių, kad galėtumėte praleisti pietų pertrauką, stovintį eilėje, laukia, kol kas nors padarys jus sumuštinį - arba turėsite sujungti keletą liūdnų stalo pietų.

Pasak "The Motley Fool", vidutinis amerikietis restoranuose valdo 2625 $ per metus. Maisto planavimas gali sutaupyti laiko, kai jūs pervesite papildomus pinigus greitais pietums ar vėlyvą naktį. Tai taip pat sutaupys jus nuo apsimestinių dviejų sušaldytų mėlynių vaflių skaičiaus kaip "pietų".

Jūs valgysite sveikiau, sutaupysite pinigų ir mėgaukitės savo maistu dar daugiau, kai planuojate!

Kaip parengti maitinimo planą

Pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti, yra išsiaiškinti, kiek valgio jūs esate atsakingi už kiekvieną savaitę.

Jei tai tik jūs, jūsų atsakymas gali būti 21: septyni pusryčiai, pietūs ir vakarienės. Arba tai gali būti 20: septyni pusryčiai, septynios vakarienės ir šešios pietūs, nes jūsų vadybininkas penktadieniais visada perka pizą visiems.

Jei turite šeimą, skaičiuokite maitinimą vienam asmeniui - trijų žmonių pietūs skaičiuojami kaip trys vakarienės, net jei visi jūs valgysite tą patį.

Dabar pradėkite galvoti apie maistą, kurį dažniausiai naudojate: sumuštinius, konservuotus sriubus, salotas ir taco vakarus, kurie sudaro vidutinę savaitę.

Kiek valgių galite išeiti iš vienos duonos kepalo? Ar maišomi salotiniai paprastai trunka keletą patiekalų? Arba, ar jūsų šeima vieną naktį valgo visą krepšį?

Kai pradėsite suprasti, kiek laiko trunka jūsų maistas, galite pradėti planuoti pirmyn. Jūs galite pažvelgti į supjaustyto kumpio paketą ir galvoti: "Tai keturi pietūs".

Kai pradėsite versti maistą į "valgio skaičių", jūs einate į valgių planavimą.

Šiuo metu yra du būdai eiti.

Kai kurie žmonės nori iš anksto planuoti kiekvieną maistą: pirmadienį, antradienį ir trečiadienį valgysite sumuštinį kumpio. Tada jūs ketinate išblaškyti kumpį ir sumuštinį su žemės riešutų sviestu ketvirtadienį - tada jūsų viršininkas penktadienį pateiks picą.

Kiti žmonės mėgsta galvoti: "Na, aš turiu kumpio, ir aš turiu žemės riešutų sviestą, ir aš žinau, kad galiu tai padaryti iki savaitės pabaigos".

Galų gale tai yra valgymo planavimo idėja: Nurodykite, kiek maisto jums reikia nusipirkti, kol jis pasieks kitą valgomąją kelionę. Kai tik galėsite tai padaryti, pasieksite, kad užsisakius nepaprastąją padėtį daug rečiau!

Išbandykite maitinimo planavimo programą arba kalendorių

Kaip galite stebėti savo valgio planą?

Paprastai galiu prisiminti, kad mano galva, bet kai kurie žmonės naudoja maistą planuojančią programą ar įrankį.

Štai keletas programų, į kurias reikia atsižvelgti:

• 5 val. Maitinimo planas siunčia jums savaitinį maitinimo meniu, kuris kainuoja apie 2 dolerius žmogui (jie netgi turi be glitimo versiją).
• Planuoti valgyti "receptus ir" drag-and-drop "valgio planavimo sąsają, kuri automatiškai sukuria maisto produktų sąrašą.
• "Pepperplate" sudėtyje yra receptai ir patiekalų planavimas, taip pat "virimo dabar" funkcija, skirta nustatyti keletą kepimo taimerių sudėtingam maistui.
• "Emeals" leidžia įvesti savo šeimos dydį, būtinų patiekalų skaičių ir valgyti jums. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai apsipirkti!

Arba eikite seną mokyklą su rašikliu ir popieriumi arba paprastu sienų kalendoriumi.

Jūsų maitinimo plano priėmimas į maisto prekių parduotuvę

Kai pateksite į bakalėjos parduotuvę, laikas įdėti savo valgio planą į veiksmą.

Sudarykite sąrašą per maistą plano programą arba su švirkštimo priemone ir popieriumi - ir nusipirkite tik tai, kas yra sąraše.

aš radau valgio planavimas daro mano parduotuvių parduotuvė daug lengviau, nes aš tiksliai žinau, ką aš ketinu pirkti ir kur jį rasti.

Kadangi aš pakartotinai nusipirkau tuos pačius daiktus, aš taip pat žinau, kurie iš jų yra atsargūs, kai jie parduodami. Aš ką tik nusipirkau penkis maistui skirtus paketus su super nuolaida. Tai bus 20 pietų!

Prekių supirkimas taip pat padeda planuoti ateitį ir užšaldyti valgius. Jei yra būdas pirkti didmenomis ir paruošti maistą, kurį valgote dažniausiai, atlikite tai!

Ką apie kuponus? Jei daug kartų matote daug ką perkate, eikite į jį. Jei matote daug dalykų, kuriuos, jūsų manymu, gydote, pavyzdžiui, šiek tiek brangesnę javų grūdų pavadinimą, kodėl gi ne?

Tačiau kai pamatysite kuponus daiktams, kurie visai neatitinka jūsų maitinimo plano - pavyzdžiui, sušaldytų kiaušinių ritinėlių, kuriuos jūs tikriausiai nenusilepsite naktį tavo metu, turėtumėte judėti ir nešvaistyti savo pinigus ar maisto .

Kuris atneša mums:

Valgyti ką perkate

Amerikiečiai išmeta daug maisto.

Kasmet iššvaistoma daugiau nei 165 milijardų eurų maisto, apie 529 JAV dolerių vienam asmeniui, praneša "USA Today".

Jūs nenorite išmesti 529 dolerių ar daugiau - išmeskite savo bakalėja į šiukšliadėžę. Tai reiškia, kad paskutinis maitinimo planavimo žingsnis yra įsitikinkite, kad jūs valgyk, ką nusipirk.

Kaip tu tai darai? Tai reiškia, kad žinote, koks yra jūsų maisto planas, ir laikykitės jo.

Štai keli patarimai:

• Suplanuokite pietus naktį prieš naktį, todėl ryte nebus "pernelyg pavargęs".
• Pabandykite ir vakarienę visada valgykite kažką kito. Jei pagaminate lasagną, nevalgykite vakarienei, tada pietauti, tada vėl pietauti. Ištraukite lazanijos vakarienes ir pridėkite įvairius sumuštinius ar sriubų pietus.
• Padovanok sau variantus. Kai pasiruoškite savo maitinimo planą, pasakykite sau: "Šią savaitę valgysiu sumuštinį ar namie užšaldytą burritą pietums". Tada jūs nebūsite įsitempę į bet kokį konkretų valgį.
• Pasiruoškite tą patį mėgstamą patiekalą vėl ir vėl padėti jums laikytis plano. Jūs žinote, kad visi jiems patinka, kaip greitai juos padaryti ir kiek laiko jie tęsiasi.
• Turite specialius užkandžius, kaip antai migdolai ir styginių sūris, todėl jūs nekenksite alkūnės ir nevalgykite vienos iš valgomųjų salotų, kuriuos vėliau sutaupysite per savaitę.

Taip pat: įsipareigoti valgyti maisto produktus, kol jie blogai.

Tai reiškia, kad jei pasakytumėte: "Aš vakarieniau valgysiu salotų salotas arba supjaustytą apelsiną", o salotos pradeda atrodyti šiek tiek nudžiūvusios, įsipareigoja valgyti pirmą kartą. Oranžai vis dar bus ten, kai baigsite.

Nurodžius jums tinkamą maitinimo planą tikriausiai imsite šiek tiek bandymų ir klaidų. Taigi nesijaudinkite, jei manote, kad užkandis, kuris visą savaitę truks visą dieną, valgys per dvi dienas, o jūs užsikimšite užsisakyti dar kartą!

Kuo daugiau sužinosite apie jūsų namų ūkio mitybos įpročius, tuo geriau galėsite paruošti valgio planus ir pasiruošti pilnam šaldytuvui su visais jums reikalingais maisto produktais.

Jūsų posūkis: ar bandėte valgio planavimą? Ar turite kitų maisto ruošimo planų patarėjų?

Atskleidimas: kai kurie iš šio įrašo nuorodų yra partnerių nuorodos. Mes taip pat su jais su jumis pasidalinome, bet tikra "penny hoarder" būtų kvaila neimti bendrovės pinigų. 🙂
Nicole Dieker yra laisvai samdomi rašytojai, daugiausia dėmesio skiriant asmeniniams finansams ir asmeninėms istorijoms. Jos darbai pasirodė "The Billfold", "Toast", "Metraščių biure", "Write Life" ir "Boing Boing".