Gyvenimas

Patikrinkite šiuos taupius pinigus už kokosų aliejų. Taip, kokoso aliejus

Patikrinkite šiuos taupius pinigus už kokosų aliejų. Taip, kokoso aliejus

Aš pirmą kartą atradau kokosų aliejų prieš aštuonerius metus, kai mano kaimynystėje atidaryta nauja, į sveikatą orientuota maisto produktų parduotuvė.

Nors aš iš pradžių nusipirkau jį virimui, greitai radau daug būdų, kaip galėčiau jį naudoti namuose. Dabar aš naudoju tiek daug, kad investuosiu į "Costco" milžiniškas cisternas, kad sutaupytų pinigų; 84 colių vonia kainuoja 20,99 dolerių mano vietos Costco ir paprastai trunka nuo 4 iki 6 mėnesių.

Jei esate naujokas kokosų aliejui, jūs būsite nustebęs, kaip galima pritaikyti šį kartą nežinomą ingredientą.

Virtuvėje

Pirmasis naudojimas, jūs tikriausiai galvoji, kad kokosų aliejus yra virimo. Aš dažniausiai randa Indijos receptus, kurie reikalauja šio aliejaus, bet aš jį naudojau įvairiais patiekalais, pradedant nuo kario ir kepant bulvytę prie granolos ir bandelės.

Yra keletas nesutarimų, susijusių su kokosų aliejaus vartojimu dėl didelio sočiųjų riebalų kiekio. Pasak Harvardo medicinos mokyklos, kokosų aliejus turi daugiau sočiųjų riebalų nei sviestas ar taukai - apie 90%. Žinoma, kad sočiųjų riebalų rūgščių kiekis padidina LDL (AKA "blogus") cholesterolio kiekius, todėl neprireikia vartoti per daug kokoso aliejaus. Tačiau Harvardo medicinos mokykla taip pat nurodo, kad kokosų aliejus yra ypač naudingas didinant DTL (ar "gero") cholesterolio kiekį - daugiau nei bet kokio kito aliejaus, kurio sudėtyje yra daug sočiųjų riebalų.

Nors kai kurie šaltiniai nerekomenduoja vartoti kokoso aliejaus, jis vis dar yra kepimo pagrindas. "Healthline" teigia, kad aliejaus sočiųjų riebalų kiekis tampa atsparesnis oksidacijai, padidina jo karščio atsparumą. Dėl to tai puikiai tinka sode, kepimui ir panašiems kepimo būdams.

"Wellness Mama" nurodo keletą kokosų aliejaus naudos sveikatai. Ji turi antimikrobines savybes, kurios gali būti naudingos žarnyno sveikatai ir yra turtingas lauro rūgšties šaltinis (antrasis - tik motinos pienui). Be to, kokosų aliejuje yra perdirbtų riebalų, vadinamų vidutinės grandinės trigliceridais, kurie gali padėti pagerinti imuninę sistemą ir netgi pagerinti jūsų smegenų funkciją.

Vonioje

Mano vonioje naudojamas nedidelis kokosų aliejaus puodelis, skirtas įvairiems tikslams: makiažo valiklis, plaukų kondicionierius, kūno losjonas.

Manau, kad tai pakankamai stiprus, kad nuimtų savo makiažą, tačiau pakankamai švelnus, kad galėčiau naudoti subtilią odą aplink mano akis. Aš taip pat maudytis su kokosų aliejumi po dušu. Aš jaučiuosi geriau išleisti kažką natūralų savo kūną, o ne losjoną, užpildytą įtartinai skaudžiančiais ingredientais.

"Allure" nurodo daugybę kokosų aliejaus grožio, įskaitant kaip giliąsias plaukų kaukes. Nustatiau, kad geriau išdžiovinti sausus plaukus nuo vidurio iki galų ir padengti džiovyklės dangteliu 30 minučių iki valandos, prieš jį šampūnas dušu. Tai užtikrina, kad aš turiu drėkinamąjį aliejaus naudą be ilgalaikio riebalumo, kuris gali atsirasti, jei jis bus naudojamas po šampūnu.

Kitas kokosų aliejaus naudojimas, kurį Allure sąrašai yra tas, kurį aš ne bandėu, bet apie jį skaitiau keliuose šaltiniuose. Dėl savo priešgrybelinių ir antibakterinių savybių, kokosų aliejus puikiai tinka tiems, kurie vadinami "alyvos traukimu". Tai maždaug 20 minučių, kad išlaisvintų jūsų dantis ir burnos bakterijas. Nors tai skamba garsiai, kai pirmą kartą girdite apie tai, daugelis žmonių prisiekia aliejaus traukdami, kaip būdas išlaikyti savo šypsenų sveiką ir ryškią.

Valymui

Valymo produktai gali būti brangūs, ypač jei kiekvienai užduočiai perkate kitą produktą. Tačiau yra daug ingredientų, kuriuos galite rasti aplink namą, kurį galima valyti, įskaitant kokosų aliejų.

Šiandien išvardijami įvairūs naudojimo būdai, įskaitant dantenų pašalinimą iš plaukų (kažką, ko tikriausiai turėjote, jei turite vaikų), blizgesite savo baldus, drėkina odą ir pašalina negyvas klaidas iš savo automobilio. Tai tik pradžia. Jūs taip pat galite sumaišyti kokosų aliejų su kitais ingredientais, kad pagamintumėte namus, sveiką valymo priemonę.

Motina "Earth Living" siūlo padaryti dėmių valikliu iš vienos dalies kokoso aliejaus ir vienos dalies soda. Galite tai naudoti, kad atsikratyti dėmių ant kilimų ir apmušalų, jį pritaikydami ir palikdami maždaug penkias minutes prieš išvalydami jį. Dėl užsispyrimų dėmių gali prireikti pakartoti šį procesą keletą kartų.

Kokosų aliejus neturi likti jūsų namuose, kai kalbama apie valymą. Vietoj to, kad mokate už priautinį (ir cheminiu būdu pakrautą) automobilinį vašką, sekite "My Darling Clementine" receptą, kuris naudoja kokosų aliejų kartu su kitais ingredientais, kad pagamintų ne toksinį vašką, kuris paliks jūsų automobilį atrodantį ir puikų kvapą.

Kiti naudojimo būdai

Be daugybės savo virtuvės, grožio ir valymo būdų, kokosų aliejus turi daugybę kitų dalykų, kuriuos galbūt neturėjo galvoti.

Dr. Axe rekomenduoja keisti gerklės lazgas su kokoso aliejumi, kai ligos streikai. Tiesiog ½ ar 1 arbatinis šaukštelis gali padėti sumažinti skausmą ir kosulį. Aš galiu asmeniškai tai patvirtinti, nes neseniai per ketvirtą mėnesį gavau ketvirtą šaltį ir rasta, kad kokosų aliejus veiksmingas dėl skausmo.

Kokosų aliejus yra naudingas žmonėms, bet jūsų keturkampiai bičiuliai taip pat gali gauti naudos. "Swanson" vitaminai sako, kad galite sumažinti savo kačių plaukų kamuolius ir paskatinti sveikesnį sluoksnį, naudodami ½ arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus prie kito kaklo.

Panašiai išlaikykite savo šuns šypseną ryškiai ir sveikai, dantis su kokosu aliejumi.Šunys mėgsta skonį, o aliejaus antimikrobinės savybės skatina geresnę dantų sveikatą.

Kokosų aliejus yra viskas ir dabar, ir dėl geros priežasties.

Nesvarbu, ar jūs naudojate jį valgio gamybai ar vaikščiojimui lauke ir naudojate jį nieko ir visko, kokosų aliejus gali būti puikus pakeitimas brangių produktų jūsų virtuvėje, vonios ir valymo reikmenų kabinetas. Pasižiūrėkime, kaip suplanuosite, supirkdami ją dar daugiau.

Catherine Hiles siekia gyventi sveiką gyvenimą, bet tvirtai tiki 80/20 taisyklėje. Jai tai reiškia, kad valgyti 80% laiko, o likusį laiką pjaustyti picą ir šokoladą.

Rašyti Komentarą