Laimės raktas gali būti teisingas pagal nosį, jei jūs tai nebenorite

Jei socialinė žiniasklaida ir savipagalbos knygos yra bet kokia nuoroda, beveik visi siekia laimės vienoje ar kitoje formoje.

Visuomenė mums sako, kad būti laimingu, viskas, ko turime padaryti, yra uždirbti daugiau nei 75 000 JAV dolerių per metus, kasdien išsiskirti daugiau laiko sau, pasiekti "Instagram nirvana" arba atnaujinti savo namus iki tobulumo.

Pagal žurnalo "Psychonomic Bulletin & Review" paskelbtą naująjį tyrimą "Išnykimo laikas laimės vykdymo procese", laikas, kuriuo siekiama laimės, iš tiesų sukuria laimės deficitą.

Tyrimo mokslininkai vadina tai "laiko trūkumo keitimu". Štai kaip tai veikia.

Pagalvokite apie rašytoją, kuris užrašė "tik" šešis puslapius, o ne susitiko su savaitės tikslas - 10, arba dietu, kuris šį mėnesį prarado tik "tris svarus", o ne aštuonias.

Užuot vertinę pažangą, pasiektą siekdami mūsų tikslų, tačiau nedidelė, mes dvigubai mažiname pastangas, kad pasiektume jas, pritraukdami dar daugiau laiko savo siekiui.

Tyrėjai padarė išvadą, kad žmonės, kurie nenoriai gundo laimę, gali atsidurti "ribotosios išteklių būklėje" (nesibaigiančių savo norų ieškoti laimės), o tai gali lemti, kad jie neturi pakankamai tokio paties išteklių ( ty laikas). "

Pasak mokslininkų, priešnuodis yra "mažiau nerimauti dėl to, kad siekia laimės kaip nesibaigiančio tikslo", o jo dėmesys skiriamas daugiau laiko praleidimui "užsiimant patirtimi ir gerinant atitinkamus jausmus".

Kitą kartą, kai manote, kad jūsų tikslai visada yra nepasiekiami, praleiskite laiką su draugais ar šeimos nariais arba galbūt užsiregistruosite savanoriškai su savo mėgstama priežastimi.

Galite suvokti raktą, kad laimė visada buvo tiesiai po nosies.

Lisa McGreevy yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Ji tikrai laiminga.