Gyvenimas

Vyresnio amžiaus veiksmai turi būti senovės jausmai. Štai, kaip pasilikti gyvai

Vyresnio amžiaus veiksmai turi būti senovės jausmai. Štai, kaip pasilikti gyvai

Kiek aš norėčiau pasakyti kitaip, visi mes senesni, ar norime, ar ne.

Geros naujienos yra tai, kad vidutinio amžiaus pasiekimas gali būti laisvas ir linksmas.

Žinoma, turime atidžiau galvoti apie tokius dalykus kaip pensija ir ilgalaikės investicijos. Tačiau vidurinis amžius taip pat reiškia, kad turime šiek tiek daugiau disponuojamų pajamų, kad galėtų išleisti tokius dalykus kaip sportiniai automobiliai ar kelionių nuotykiai.

Vis dėlto raktas, norint kuo geriau išnaudoti vidutinio ir senesnio amžiaus žmones, yra pakankamai sveika, kad galėtų ja naudotis.

Daugelis iš mūsų žino, kad reguliariai tikrina gydytojas ir kasmet atliekami medicininiai tyrimai. Tačiau mokytis niuansų, kaip rūpintis savimi, kai mes amžiaus, yra šiek tiek sunkiau, nes ten daug daugiau reikia prisiminti.

Laimei, "New York Times" surašė tik apie viską, kas 30 metų ir vyresnius asmenis turėtų nepamiršti, kad jie turėtų būti sveiki ir aktyvūs savo vyresniais metais.

"Well Midlife Tuneup" siūlo patarimus viskuo, nuo mitybos ir fizinių pratimų, nuo to, kaip svarbu palaikyti ryšius su draugais ir šeimos nariais.

Sąraše taip pat aptariami sveikatos klausimai, kurie, mūsų nuomone, yra normalus senėjimo procesas, tačiau iš tikrųjų juos galima sušvelninti arba išvengti, aktyviai valdydami savo sveikatą ir tinkamumą.

Pavyzdžiui, mūsų klausa natūraliai mažėja, kai mes senėjame, tačiau vidinio išgyvenimo klausos tyrimas gali sugadinti triukšmą sukelto klausos praradimo, kol jis tampa negrįžtamas.

"Tuneup" patarimo lapas taip pat primena, kad "Medicare" neapima odontologijos procedūrų, taigi, atsižvelgdami į mūsų odontologinę sveikatą, mes galime sutaupyti pinigų brangių korekcinių procedūrų metu.

Jei norite daugiau "midlife" sveikatos ir sveikatingumo patarimų, būtinai perskaitykite visą sąrašą "New York Times" svetainėje.

Aš rekomenduoju žymėti jį nuoroda ir spausdinti kopiją išlaikyti ranka namuose.

Lisa McGreevy yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Ji džiaugiasi, kad skaitytojai pasakoja apie prieinamuosius būdus, kaip išlikti sveiki, todėl pažvelkite į ją į "Twitter" ("@lisah"), jei turėtumėte pasidalinti patarimu.

Rašyti Komentarą