Štai kodėl gera idėja apriboti vaikų ekrano laiką - ir kaip tai padaryti 💲💲💲

Mes visi žinome, kad technologija gali būti labai naudinga priemonė.

Vaikams galimybė naudotis smartfoniais, planšetiniais kompiuteriais ir dar daugiau gali būti puikus švietimo ir pramogų šaltinis. Bet kaip ir daugelis gyvenime, saikingai yra raktas.

Daugelis tėvų gali patvirtinti, kad per daug ekrano laiko gali būti neigiamas dalykas, o didžiuliai technologijų rėmėjai neseniai išleido ir jų susirūpinimą.

"The Wall Street Journal" praneša, kad du dideli "Apple" investuotojai, "Jana Partners LLC" ir Kalifornijos valstijos mokytojų pensijų sistema, 6 sausį paskelbė atvirą laišką technologijų bendrovei, ragindami sukurti priemones, kurios padėtų tėvams apriboti vaikų "smartfon" pernelyg didelę įtaką.

Rašytinių svetainių galimos neigiamos per daug asmeninės technologijos naudojimo pasekmės, įskaitant:

Dėmesys mokykloje
Padidėjo emociniai ir socialiniai iššūkiai
Padidėja depresijos ir savižudybės pavojus
Miego trūkumas
Žemutinė empatija

Kiek per daug?

"Common Sense Media" 2015 m. Nustatė, kad vidutinis tvinas nuo 8 iki 12 metų amžiaus keturi su puse valandos per parą žiūri į ekranus už mokyklos ir namų darbų užduočių. Paaugliai, kurių amžius nuo 13 iki 18 metų, buvo įsitraukę daugiau nei šeši su puse valandos dienos ekrano laiko.

Amerikos pediatrijos akademijoje pateikiamos konkrečios rekomendacijos dėl jaunesniems vaikams skirto ekrano laiko - tik viena valanda - aukštos kokybės programavimas vaikams nuo 2 iki 5 metų, o vaikams iki 18 mėnesių - išskyrus vaizdo pokalbius.

Tačiau jos gairės nėra tokios tiesioginės, kai kalbama apie vyresnius vaikus, o tai gali palikti daugybę aiškinimo.

Organizacija rekomenduoja tėvams, kurie yra 6 metų ir vyresni, "nustatyti nuoseklias žiniasklaidos ir žiniasklaidos priemonių naudojimo laikas įsitikinkite, kad žiniasklaidos priemonės neužima tinkamo miego, fizinio aktyvumo ir kitų sveikatai svarbių elgesio vietų.”

Apriboti ekrano laiką per daug

Taigi, ką jūs galite padaryti, kad sumažintumėte, jei manote, kad jūsų vaikas dirba pernelyg daug išmaniųjų telefonų naudojimo ar kuria technologinę priklausomybę?

Nacionalinės širdies, plaučių ir kraujo institutui, kaip kampanijos, kuria siekiama pagerinti vaikų sveikatą, yra šie patarimai ekrano laiko mažinimui:

Paaiškinkite savo vaikus fiziškai aktyvios svarbos.
Padarykite gerą ekrano laiko elgesį sau.
Stebėkite, kiek ekrano laiko jie gauna, palyginti su tuo, kiek jie gauna fizinę veiklą.
Nustatykite namo taisykles, kiek ekrano laiko yra priimtinas ir kokie kambariai turi būti be ekrano.
Išjunkite prietaisus valgio metu.
Skatinkite savo vaiką ieškoti kitų alternatyvų, kad užsiėmtumėte savo laiką, pvz., Žaisdami lauke, sportuodami ar bandydami naują pomėgį.

Pasaulyje, kuriame tiek daug vaikų jau turi savo išmaniuosius telefonus, gali būti naudinga turėti kitus tėvus jūsų pusėje - neatsižvelgdami į jūsų sprendimus, bet kaip skaičių jėga, turite atsisakyti tavo vaiko tvirtinimo, kad kiekvienas vaikas turi savo prietaisas ir yra ant jo 24/7.

"Austin" tėvų grupė sukūrė kampaniją "Palaukite iki 8-osios", skatindama kiti tėvai įsipareigoja laukti, kol jų vaikas bus bent aštuntajame klasėje, prieš suteikiant jiems savo išmanųjį telefoną.

Įsipareigojimo naujienos skleisti visoje šalyje. Penny Hoarder rašytojas Tiffany Connors, trečiojo laipsnio motina, sakė, kad šeštojo laipsnio tėvai savo vaiko mokykloje apie tai kalbėjo ir kad ji apsvarstė pasirašyti pačią užstatą.

Lapkričio mėn. NPR pranešė, kad daugiau nei 4000 šeimų visoje šalyje įsipareigojo laukti, kol aštunta klasė suteiks smartphonach savo vaikams.

Nicole Dow yra Penny Hoarder personalo rašytojas. Ji mėgsta rašyti apie tėvystę ir pinigus.