Tai kodėl SPF 100 nuo saulės poveikio nėra verta (ir ką nusipirkti vietoj)

Dėvėti Apsauginis nuo saulės.

Šis tvirtas patarimas yra tas, apie kurį Australijos režisierius Bazas Luhrmann gali būti geriau žinomas nei jo Leonardo DiCaprio įskaičiuota "Romeo ir Džuljetos" interpretacija ... niekada nepamirškite fakto, kad jį faktiškai sukūrė žurnalistė Chicago Tribune Mary Schmich.

Deja, šlovė gali būti nepastovi žvėris - tačiau ultravioletinių spindulių nėra.

Ir dabar, šią vasarą, galų gale čia, daugelis iš mūsų pradeda palaidoti savo žiemos blyškią odą iki galingų saulės spindulių.

Mes netgi nepripažinsime, kad esate ne dėvėti apsaugą nuo saulės; kas nepriima klasikinio 90-aisiais auskaro į širdį?

Bet vis tiek, jūsų išmintingas atsidavimas saulės apsaugai pareikalaus tam tikrų sprendimų priėmimo, o saulės spindulių koridoriuje bus tiek daug SPF, kurių svyruoja nuo 15 iki 100, kurių kainų žymos svyruoja kartu su jais.

Ar verta pirkti modernizuotą, ypač aukšto SPF apsauginį kremą? Ar ji iš tikrųjų siūlo daug didesnę apsaugą?

Ar SPF 100 verta? Ką SPF netgi reiškia?

Greitas atsakymas į SPF-100 klausimą yra "ne".

Kas daugiau, jokia apsauga nuo saulės neriboja odos apsaugos. Bet norėdami sužinoti, kodėl, leiskime suprasti, ką iš tikrųjų reiškia saulės skydo etiketė.

SPF reiškia "saulės apsaugos faktorių", kuris "reiškia saulės spindulių sugebėjimą blokuoti ultravioletinių spindulių B (UVB)", pagal WebMD. Šie spinduliai - UVBs - yra tie, kurie sukelia saulės nudegimus, bet jų UVA pusbroliai taip pat gali jums pakenkti. Iš tiesų, nors abi rūšys prisideda prie odos vėžio rizikos, UVA spinduliai yra "glaudžiau susiję su gilesniu odos pažeidimu".

Laimei, galite įsigyti apsaugos nuo saulės, kuri apsaugo jus nuo abiejų rūšių radiacijos; tai pasakys "Plati spektras" arba "visas spektras" ant etiketės.

Bet grįžkime prie SPF savaime, o tai reiškia tik UVB apsaugą, net jei jūsų apsaugos nuo saulės priemonė siūlo abi rūšis. Ką pirmiausia reiškia šis skaičius?

Nors atrodo, kad SPF turėtų deramai suderinti su apsaugos faktoriumi - (SPF 30 nuo saulės poveikio dviguba apsauga turėtų būti dvigubai didesnė už vieną pažymėtą SPF 15, tiesa?), Tai, atrodo, ne taip, kaip tai veikia. Iš viso.

Iš tiesų, SPF 45 blokuoja tik 1% daugiau UV spindulių nei SPF 30, o tai savo ruožtu suteikia tik 3% didesnę apsaugą nei SPF 15 iš apačios. Kitaip tariant, Išleisti papildomus pinigus didelės SPF nuo saulės spindulių yra visiškas pinigų švaistymas.

Pakartokite: aukšto SPF apsauginis kremas nėra vertas.

Taigi, kokį apsaugos nuo saulės priemonių turėtumėte įsigyti, kad gautumėte geriausią pasiūlymą?

Net vienas žvilgsnis į "Walmart" ir "Target" pasirodžiusius apsauginius krepšelius pasirodys, kad šis sprendimas bus labiau nei SPF.

Iš veido losjonų, siūlančių atsipalaiduoti sportiniams, purškiamiesiems variantuose, kurie tariamai paverčia savo dėvėtoją smėlio atspariu paplūdimio nindziais, ten yra visokių saulės apsaugos variantų - ir jie yra prie kiekvieno spektro kainos taško. (Nė vienas nenorėjo.)

Kaip ir bet kuriam kitam asmeninės priežiūros gaminio sprendimui, jūsų rida gali skirtis; gal jūs nuspręsite, kad "clear-face" losjonas verta atnaujinti.

Bet tas, kuris jums priskiria neabejotinai nori ieškoti - ir sumokėti už tai, jei jis ateina į tai - yra pilno spektro apsauga. Atsparumas vandeniui yra gana gera savybė. Nesvarbu, ar planuojate plaukti, ar ne, karšta saulė gali jus prakausti, taip pat dega.

Kalbant apie SPF, gana mažas skaičius tai padarys. Florida dermatologas James M. Spencer, MD, rekomenduoja savo pacientams SPF 30... su įspėjimu, kurį jie taiko anksti (pusvalandį anksčiau tu pakliuvai į paplūdimį), laisvai ir dažnai.

"Jūs tiesiog negalite įdėti jį ryte ir pamiršti apie tai," jis sakė WebMD. "Nesvarbu, ar tai SPF 800," jis sako: "po kelių valandų jis praeina".

Tai ypač aktualu, jei jūs šlapi, aktyvūs arba abu, kai mėgaujatės savo dienomis saulėje. Net vandeniui atsparios apsaugos nuo saulės priemonės turi būti vėl naudojamos kas dvi valandas.

Jei jūsų odos ir vasaros tvarkaraštis yra kažkas panašaus į mane, tikriausiai ketinate pirkti keletą butelių. Geras dalykas, kurį jau apėmė keletas paprastų apsaugos nuo saulės taupymo patarimų, kad nuo saulės jūsų oda ir taupymo sąskaita būtų saugios.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) yra Rusijos ir Škotijos Floridietis, kurio oda iš esmės yra fluorescencinė. Ji perka daugybę apsaugos nuo saulės.