Gyvenimas

Šios programos siūlo nemokamą jogą, dviračius ir dar daugiau širdyje D.C.

Šios programos siūlo nemokamą jogą, dviračius ir dar daugiau širdyje D.C.

Vašingtonas, D. C. yra vienas iš brangiausių šalies miestai gyventi, ir tai ne tik nuoma, kuri nusausins ​​jūsų banko sąskaitą - viskas nuo kokteilių iki pervežimo iki sekmadienio pietų kainuoja šiek tiek daugiau nei daugelyje kitų Amerikos miestų.

Nepamirškite, kad pasirinktumėte rajoną, ypač atsižvelgiant į didžiulę kainų etiketę su sporto sale ar joga. Kad galėtumėte sutaupyti šiek tiek pinigų, aš suapvalinčiau keletą nemokamų treniruotės užsiėmimų ir renginių, kurie padėtų jums prakeisti nepažeidžiant banko.

Joga

Joga ne iš pravaikšties treniruotės

Šeštadieniais 10 val.

Nieko atsipalaiduoti sunku nugalėti jogos vietą, esančią tiesiai ant vandens, esančio Nacionalinio uosto širdyje. Šanonas Lee, Šiaurės Virdžinijos gyventojas, bando padaryti kiekvieną klasę. "Manau, kad laisvos klasės yra gražus mano tvarkaraščio papildymas", - sako ji. "Aš nuolat grįžti, nes nėra nieko panašaus į požiūrį ir praktikuojantis jogą, tuo pačiu jausdamas vėją nuo vandens".

"Sunset Fitness" parke

Trečiadieniais 18 val.

Ši serija prasideda iki rugpjūčio 30 d. Ir apima valandų treniruotes Georgetown Waterfront parke. Laurenas Bostonas, Džordžtauno BID komunikacijų direktorius sako: "... su Potomako upe, Kennedžio centru ir" Key Bridge ", kurie yra vienas iš vaizdingiausių miesto atgal, visi mūsų užsiėmimai yra nemokami ir dėstomi Džordžtauno jogos, barre ir Pilates studijose , siūlanti unikalią ir prieinamą būdą švęsti vasarą ir išlikti tinka ".

Kennedy centro joga

Pasirinkite šeštadienį 10:15 val.

Kiekvieną kitą šeštadienį "Grand Foyer" Kennedžio centre yra "vinyasa" jogos klasė, kuriai vadovauja vietos studijos instruktorius. Dideli langai ir unikalūs šviestuvai daro tai idilišką vietą, ir yra daug vietos, kad būtų galima išplėsti ir išnaudoti visas savo teises.

Važiavimas

Lululemon Run Club

Pirmadieniais, 16.30 val.

Kiekvieną mėnesį kitais būdais pakeiskite dalykus ir renginiai, pavyzdžiui, grupės "laimingos valandos" ir "socialiniai", "lululemon" klubas puikiai tinka, jei norite išplėsti savo socialinį ratą, būdamas tinkamas. Susipažinkite "Clarendon Boulevard" lululemon parduotuvėje ir eikite keturių ar šešių mylių palei aplink Arlingtoną.

"Pacers Social Running Group"
Datos skiriasi pagal vietą

Su penkiomis "Pacers" vietomis Vašingtone, D.C. ir Šiaurės Virdžinijoje (14-oji gatvė, "Navy Yard", "Alexandria", "Clarendon" ir "Fairfax"), turite daugybę galimybių patekti į kelią ir susitikti su naujais draugais.

"DC Capital Striders"

Laikas skiriasi pagal vietą

"Capital Striders" rengia žaidimą, kuris tinka tik bet kokiam grafikui, su susitikimais beveik kiekvieną savaitės dieną ir skirtingais laikais. Taip pat yra ir ilgo, ir trumpo treniruočių, kad atitiktų skirtingus įgūdžius. Jis visada gali prisijungti prie komandos, bet taip pat galite prisiregistruoti prie 25 metinių narystės ir pasinaudoti nuolaidomis vietinėms lenktynėms, fitneso produktams ir reikmenims.

Dviratis

"BicycleSPACE Group" važiuoja

Times skiriasi pagal veiklą

"BicycleSPACE" siūlo daugybę įvairių atrakcionų, klasių ir renginių visame DC. Pavyzdžiui, "Nice-N-Easy Ride" puikiai tinka pradedantiesiems, o dviratininkai, dalyvaujantys "Cupcake" "Ramble", gali pasimėgauti vietine kepyklos pusiaukelėje.

"Bike Rack Group" važiuoja

Datos ir laikas skiriasi

Kiekvieną savaitgalį "The Bike Rack" vyksta grupės važiavimas, kuris vyksta "Q" gatvėje arba "Brookland" parduotuvėse. Šeštadieniai yra įvairūs žaislai, skirti visiems įgūdžiams, įskaitant "Intro Road Ride", skirtą pradedantiesiems, ir "Treetime Ramble", puikiai tinka šeimoms; Sekmadieniai yra rezervuoti vidutinio / aukštesnio lygio raiteliams, kurie yra patogūs greičiau.

Aerobika / šokis

"Zumba" - "Nepraleisk" treniruotės

Trečiadieniais 19 val

Kiekvieną trečiadienį tarp gegužės 4 d. Ir spalio 26 d. Pasportuokite jį "Humphrey" temoje "Zumba" klasėje National Harbor Plaza. Tai tikra treniruotė, kurioje jūs naudojate raumenis, kurių net nežinote, kad turėjo, bet tai labai smagu, kad jums nereikės rūpintis.

"Yards Park" nemokama fitneso serija

Datos ir laikas skiriasi
"Navy Yard" yra jaudinantis kaimynystėje, o jo fitneso sezonas prisideda prie jo apeliacijos. Vienas vakaras nuėjau į "Beyonce" šokių klasę, ir per daugelį metų aš to nepadariau. Taip pat grafike yra batų stovyklos klases, "Jazzercise" ir "Resistance Training".

Outdoor Zumba Crystal City BID

Kiekvieną trečiadienį vidurdienį

Zumba kieme yra tikrai vakarėlis. Su seksualiais lotyniškomis lazdelėmis ir energingais instruktoriais beveik neįmanoma, kad šioje klasėje nebūtų bangos. Kai lankiausi, susipažinome su daugybe nuostabių žmonių, kurie mane privertė jaustis patogiai ir pasveikinti.

Tai yra tik keletas nemokamų treniruočių, esančių apylinkėse, dabar. Norėdami rasti dar daugiau prieinamų klasių, apsilankykite "Fitverse" tinklalapyje, kad pasirinktumėte savo veiklą ir įveskite savo vietą.

Brittany Kerfoot yra rašytojas ir pedagogas, gyvenantis Vašingtone. Jos darbai pasirodė "Thrillist", "Brit + Co", "Racked", "HelloGiggles" ir kt.

Rašyti Komentarą