Norite eiti į jogos klasę nemokamai? Išbandykite šias 6 parinktis

Prieš metus aš vaikščiojau pro jogos studiją, kai pamatėu lankstinuką langelyje, kuriame reklamuojama viena savaitė neribotų nemokamų jogos pamokų.

Aš niekada niekada bandžiau jogos anksčiau, todėl buvau šiek tiek nenuosekli, bet aš tikrai nesiruošiu atsisakyti galimybės išbandyti kažką nemokamą!

Mane nustebino tai, kiek man patiko pamokos, ir norėjau tęsti dar daugiau po to, kai mano nemokamas bandymas baigėsi.

Tačiau, pamatęs studijų kainas, mano entuziazmas sumažėjo. Užsiėmimai buvo 20 USD, o mėnesio paketai prasidėjo daugiau kaip 100 USD.

Aš negalėjau to sau leisti, todėl aš ieškojau nemokamų būdų, kaip užsiimti jogos veikla. Per pastaruosius metus Radau keletą būdų, kaip gauti nemokamas jogos pamokas, ir aš praleidžiu nemokamas klases kelis kartus per savaitę.

Kur rasti nemokamas jogos pamokas

Patogu daryti jogą namuose, tačiau yra daug pranašumų lankant faktines klases. Turėdami parengtą instruktorių, galite gauti specialų atsiliepimą, kad įsitikintumėte, jog naudojate teisingą formą - tai padės išvengti sužalojimų ir leis jums pasinaudoti savo jogos praktika.

Be to, vaikščiojimas į klasę gali būti įdomus ir tai puikus būdas susitikti su naujais žmonėmis.

Štai šešios vietos, kuriose galima rasti nemokamas jogos pamokas.

1. Bažnyčios

Daugelis bažnyčių pradėjo siūlyti šventojo jogos kursus. Šventoji joga apima krikščionybės elementus į jogos praktiką, pabrėžia tikėjimą, maldą ir stiprų bendruomenės jausmą.

Jums nereikia būti bažnyčios nariu (ar net būti religiniu asmeniu) dalyvauti - šventosios jogos klasės yra atviros visuomenei. Aš einu į šventas jogos pamokas du kartus per savaitę ir myliu juos!

Klasės paprastai "moka tai, ką galite padaryti" per donorystę, ir jūs neprivalote dovanoti.

2. Kolegijos

Kai kuriuose koledžų sveikatingumo ir sveikatingumo centruose studentams, darbuotojams ir (arba) absolventams siūlomos nemokamos jogos klasės.

Kitas galimas būdas gauti nemokamas jogos klases per universitetą yra dalyvaujant tyrimuose.

Minesotos universitetas neseniai pasiūlė 12 savaičių nemokamų jogos pamokų (keliose skirtingose ​​Mineapolio vietovėse) dalyviams tyrime, susijusio su to, kaip joga įtakoja streso lygį. Aš nepatyriau šio konkretaus tyrimo, tačiau gali būti, kad ateityje gali būti ir kitų panašių tyrimų.

Paprastai koledžo tinklalapyje galite rasti mokslinių tyrimų, ieškančių dalyvių. Aš rekomenduoju žiūrėti į psichologijos departamento ar medicinos mokyklos tinklalapius.

3. Sveikatos ir fitneso parduotuvės

Daugelyje fitneso parduotuvių, tokių kaip "Lululemon" ir "PrAna", kartais siūlomos nemokamos klasės.

Žinoma, jie tikisi, kad būsite klijuoti ir nusipirkti kai kurių jogos kelnių po to, kai būsite baigę klasę, bet nėra įsipareigojimo ką nors nusipirkti. Aš neseniai lankiau klasę parduotuvėje "PrAna", o pardavėjai buvo draugiški ir ne visi.

4. Nekomerciniai renginiai

Kai kurios nepelno grupės siūlo nemokamas jogos pamokas, kaip priemonę skleisti informuotumą ir susidomėjimą jų priežastimis. Šios klasės paprastai pasiūlė donorystės sumas, bet jos nebus išjungtos, jei nenorite paaukoti.

Jei apsilankysite vienoje iš šių klasių, gausite nemokamą treniruotę ir susipažinsite su priežastimi, dėl kurios jūs galite tapti aistringa.

Dvynių miestuose, Minesotoje, aš lankiau Gorilio jogių mokymus (donorystės pajamos eina į teisę žinoti) ir "istorijos laikas" (donorystė eina į įvairius švietimo projektus Malavyje, Afrikoje).

5. "Facebook" renginiai

Dauguma šių dienų įvykių reklamuojamos "Facebook". Pabandykite ieškoti nemokamų jogos pamokų savo vietovėje.

Galite rasti nekomercinę grupę, siūlančią nemokamą renginį, kad padidintumėte informuotumą apie savo priežastis, lauko jogos renginį ar pirmosios klasės verslą jogos studijoje, norėdami pritraukti daugiau verslo.

Per "Facebook" radau privataus jogos instruktorių ("Yoga Prairie"), kuris laikas nuo laiko siūlo nemokamas klases įvairiose vietose.

Aš lankiausi jos renginiuose soduose, arboretumiuose ir fitneso drabužių parduotuvėse. Čia yra nemažai nemokamų jogos renginių - jums tiesiog reikia laiko ieškoti jų!

6. Jūsų darbo vieta

Jūs neturite būtinai dirbti jogos studijoje, kad gautumėte nemokamas (ar diskontuotas) jogos pamokas - jei dirbate sporto ar fitneso įmonėje, galėsite nemokamai naudotis jogos pamokomis.

Aš dirbu įmonės fitneso korporacijos būstinėje, o kartu su vyru ir aš galime nemokamai naudotis treniruoklių treniruokliais, įskaitant grupines fitneso klases.

Kitos firmos, neįskaitant fitneso industrijos, taip pat pradėjo siūlyti nemokamas jogos pamokas kaip darbuotojų perkėlimą. Darbuotojai gauna nemokamą naudą, o bendrovė tampa sveikesniais, mažiau įtemptais darbuotojais. Tai abipusiškai naudinga.

Jei jūsų įmonė šiuo metu nesiūlo šio perkėlimo, galbūt norėsite pasiūlyti tai savo HR komandai. Nemokami jogos užsiėmimai gali būti populiarus sveikatingumo programos papildymas.

Nors jogos studijos paprastai yra gana brangios, yra daugybė nemokamų alternatyvų. Aš galėjau rasti būdų, kaip lankyti nemokamas jogos pamokas kelias dienas per savaitę. Jums tiesiog reikia žinoti, kur ieškoti!

Jenas Hayesas yra taupus gyvenimo dienoraštis ir laisvai samdomas rašytojas. Ji aistringai siekia padėti savo tūkstantmečiams gyventi sveikesnį gyvenimą - finansiškai, fiziškai ir protiškai. Dženas šiuo metu vykdo kelionę link paskirstymo 50 svarų ir 117 000 JAV dolerių studentų paskolų skolos iki 2018 metų.