Kaip pasakyti "ne" darbe, kai esate tokio asmens, kuris visada sako, "taip"

Tai buvo kovo 6 d., Ir aš buvau arti atsisakymo.

Aš buvau paskutinio mano studijų semestro viduryje. Baigiau savo paskutinį gilumojo nuriedėjimo projektą, kuris pavertė 250 puslapių mokslinius tyrimus, internacionalizavau žurnale "Denver" daugiau nei 30 valandų per savaitę.

Mano projekto 1 d. Terminas atrodė nepasiekiamas.

Savo kas savaitę atnaujinusi savo profesorių, kuris buvo vėluojamas dvi dienas (visiškai ne simbolis man), aš parašiau:

"Atsiprašau, tai šią savaitę pavėluotai. Man tikrai reikia išmokti pasakyti ne. Pastarosios dvi savaitės buvo užimtos ir nuobodžios, ir aš negalėjau dirbti savo projekte tiek, kiek tikėjausi ".

Aš baigiau el. Laišką, prašydamas pratęsti terminą mano pirmąjį projektą, tai galėjo nutildyti mano prognozuojamą gegužės pabaigą ir man kainavo šimtus dolerių dar vienam semestrui už mokslą.

Po kelių dienų aš gavau laišką iš vieno iš mano profesorių, Berklio Hudsono. Jo saldus Pietų elgesys mane visada nusiramino net per kompiuterio ekraną.

Jis rašė: "Puiku stebėti, kaip auga, brandi, mąstote, raskite būdų, kaip tai padaryti. Kalbant apie "Ne", galite pasakyti "Taip", kas tikrai svarbu: man patinka Gregas McKeownas ".

Jis susiejamas su "McKeown" pranešimu "Jei nenorite išrinkti savo gyvenimo, kažkas kitas".

Aš atsimenu plyšimą į reljefą, tada skaitant ir rereading gabalas.

Jis atveria anekdotą apie Mahatmą Gandhi, praktikuojantį "ne". "A" ne ", išreikštas giliausiu įsitikinimu, yra geresnis nei" taip ", kuris yra tiesiog išreikštas, kad prašau arba dar blogiau, kad išvengtumėte problemų", - sakė jis vieną kartą. Jis panaudojo šią idėją, skiriant pirmenybę dviem valandoms per parą su savo anūku.

McKeownas nepasinaudojo savo gyvenimu, kai gimė viena iš jo dukterų. Jis įsipareigojo susitikti su klientais, kai jo žmona ir valandų senoji mergaitė vis dar buvo ligoninėje.

Ir nieko net nebuvo susitikimo.

Svarba pasakyti ne darbo vietoje

Aš laiku baigiau baigimo mokyklą, ir aš pradėjau jaustis labiau įvykdyta, nes sugebėjau sugrįžti ir pradėjo teikti pirmenybę mano gyvenimui.

Tai yra, kol aš atsidūriau tokioje pačioje klaidoje mano naujame dieniniame darbe.

Dar kartą pamiršau, kaip pasakyti ne. Aš prisipažinou savo "Penny Hoarder", Caitlin Constantine redaktoriui, kad per daug uždavinių.

Aš buvau "taip vyras", kuris visada norėjo įsitraukti į pagalbą ir padėti, tačiau tai padarė, pradėdamas atšaukti savo pareigas kaip rašytojas.

Keisha Blair, "Aspire-Canada" įkūrėja, interneto platforma jauniems specialistams, puikiai miniausi man el. Laiške: "Per daug projektų darbe iš tikrųjų gali kelti pavojų ir jūsų sąžiningumą ir reputaciją paversti linija. Kai viskas vyksta blogai, nes esate užsikimšęs pernelyg daug projektų, jums bus kaltinama, kad "projekto valdymas" nėra pakankamai geras. "

"Alison Brehme", "Virtual Corporate Wellness" įkūrėjas, sutinka. Pasakydamas taip, per dažnai palieka jus jausmas "susmulkintas, priblokštas ir įtemptas". Ji sako, kad dažniausiai ji mato į karjerą orientuotus asmenis - tuos, kurie nori būti žinomi kaip darbdaviai.

Tai buvau aš. Įstrigęs, priblokštas ir įtemptas, norintis būti "eiti" į "taip" žmogų.

Štai kaip sužinoti, kada turėtumėte "tiesiog pasakyti"

Štai mano silpnumas: aš nesustojau galvoti. Jei kas nors man pasakoja apie naują idėją apie projektą ar istoriją, aš iš karto šaukiu ir sakau: "Tai skamba puikiai!"

Nemanau laiko galvoti: "Na, aš turiu tai, taip ir tai ... Ar tai tikrai geriausias mano laiko panaudojimas?"

Aš taip pat esu vienas iš tų žmonių, kurie norėtų padaryti ką nors pats, kad būtų padaryta taip, kaip noriu, kad tai būtų padaryta. (Gerai, tai skamba blogai, bet A tipo žmonės žino, apie ką kalbu. Manau, kad tai kyla iš visų tų kvailių grupių projektų, kuriuos turėjome padaryti mokykloje.)

Gavę grįžtamąjį ryšį iš daugelio specialistų, bendras sutarimas yra pauzė ...

... tada užduoti sau šiuos klausimus:

1. Ar tai neetiška, neteisėta ar prieš mano vertybes?

Tai galbūt savaime suprantama, bet jei vyresnysis ar bendradarbis prašo jus ką nors padaryti, jūs nesijaučiate, sako ne.

2. Kokie mano prioritetai dabar?

Judy Peebles, karjeros ir verslo treneris, siūlo išlaikyti sąrašą savo prioritetus ir dabartinius projektus. Kai kas nors susitinka su tau nauja užduotimi, tu gali grįžti į tą sąrašą, kad pamatytumėte, kaip ir kokiu atveju jis gali būti įtrauktas į mišinį.

3. Ar tai atitinka mano darbo aprašymą?

Nepamirškite: jūs buvo pasamdytas atlikti tam tikras pareigas ir užduotis, o jei jūs išsiveržiate nuo to, tai galbūt laikas iš naujo įvertinti savo pareigas su vadovu.

Jennifer Davis, "Jennifer Davis Coaching" steigėjas ir lyderis, sako, kad tai neišvengiama; atsiras nenumatytų daiktų, reikalingos papildomos rankos. Tačiau, jei tendencija tęsiasi, tai gali būti laikas kalbėti.

"Dažnai kiti prašo jus kažką daryti, jei jie ar jų komanda nėra tokie kompetentingi kaip jūs", - sako ji. "Kuo daugiau jūs ir toliau atliksite savo darbą, tuo ilgiau jiems reikės išmokti gerai dirbti".

4.Ar tai padės mano karjerai ilgainiui?

Jums greičiausiai nereikės užduoti sau to mažam užduočiai, kuri jums yra perduodama, bet apie tai galvokime, kai pasirodo didesnis, daug laiko užimantis projektas.

Tai pasiūlė Lorenas Margolisas, magistro karjeros treneris "The Muse".

Pvz., Galbūt matėte, kad man atrodo keletas "Facebook Live" transliacijų. Tai buvo iš mano karalystės ir kodėl aš norėčiau būti rašytoju, paslėpta už ekrano. Galėčiau paklausti savęs, ar šios laidos buvo vertos mano laiko, jei tai padėtų man įvykdyti mano vieno, dviejų ar penkerių metų planą.

Tikriausiai ne, nes nė vienas iš jų nėra susijęs su fotoaparatu.

Kaip pasakyti "Ne be visiems", kuris nekenčia tavęs amžinai

GERAI. 1 žingsnis sakydamas: žinau, kad niekas nenori tavęs nekęsti. Ir jei jie tai daro, tai yra tos pačios pusės problema, kad mes neturime laiko pasinerti į dabar ...

2 žingsnis: pasakykite ne teisingai.

Lengviau pasakyta, nei padaryta, tačiau čia yra keturios strategijos, padedančios jums pasakyti nė, taigi niekas nekenčiu tavęs amžinai ir amžinai.

1. Paklauskite, ar gali šiek tiek laiko galvoti apie tai

Net jei jūsų žarnynas jau sako ne, tiesiog "apsvarstykite" prašymą.

Tai nereiškia, kad tu turi galvoti apie tai taip, kad niekas netaptų taip. Tai tiesiog reiškia, kad pauzė apsvarstyti leidžia jums atrodyti labiau dėmesingas ir empatinis, pagal Valerie Streif, vyresnysis patarėjas The Mentat.

"... jūs planuojate, o ne tiesiog reaguoti", - sako ji elektroniniu paštu. "Tai neleis žmonėms sulaikyti nuo artėjimo prie jūsų".

2. Šypsokis - pasakykite "Nė vienas iš akių"

Pristatymas yra labai svarbus, kai kalbama apie "ne".

"Streif" skatina žmones kalbėtis akis į akį.

"Tai suteikia jums galimybę pasiūlyti alternatyvų sprendimą ir neleidžia klaidingai interpretuoti emocijų ar žodžių, kurie dažnai perrašomi elektroniniu paštu", - sako ji.

3. Rodyti juos prioritetų sąrašą

Nepamirškite to sąrašo, kurį palaiko rekomenduojami darbuotojai?

Panaikinkite tai, kai kažkas pasieks tau naują užduotį. Jei pastebėjote pajėgumus ir tiesiog negalite priimti kažko kito, priminkite jiems užduotis, kurias jie jau jums perdavė. Kartais vadovai tiesiog pamiršti.

Jei tai tikrai svarbi užduotis, galite paklausti, kur jis tinka jūsų sąraše. Ar reikėtų nustatyti pirmenybę kitam projektui?

4. Ačiū jiems

Michel Mavi, "Atrium Staffing" įdarbinimo direktorius, siūlo puikų apdailos įspūdį: parodykite dėkingumą.

Ačiū, kad žmogus mąsto apie tave ir jį atneša į savo stalą. Bet jei jūsų stalas yra per daug žmonių, Mavi siūlo pasakyti kažką panašaus:

"Labai ačiū už tai, kad siūlė man šį projektą. Tai tikrai kažkas, ką norėčiau daryti, bet aš turiu realių susirūpinimą dėl to, kad galėčiau jį pasiekti iki galutinio termino ir vis tiek pasikeisiu kokybišku produktu ... "

Visų pirma, prisiminkite, kad sakydamas, kad "ne" ir sakydamas ne "taktiškai", rodoma branda. Tai rodo, kad žinote save, žinote savo laiką ir žinote, kas tinka jūsų įmonėje. Jei jūsų kohortas gerbs jus, neturėtų būti realių problemų.

Carson Kohler (@CarsonKohler) yra Penny Hoarder jaunesnysis rašytojas. Nors jai vis dar sunku pasukti žmones, ji stengiasi pagalvok kol ji sako "taip". Nes tiesiog sakydamas "ne" gali sutaupyti daug papildomo streso.