Jaustis vienišas darbe? Štai kodėl tai svarbu ir ką galite tai padaryti

Namuose dirbantys darbuotojai mėgsta juokauti apie tai, kad nereikia daryti kelnių ar ilgai važiuoti keliaujant, tačiau kiekvieną dieną vienintelis iššūkis yra labai mažas.

Darbas iš namų gali būti baisiai izoliuoti.

Atrodo, akivaizdus atsakymas yra gauti darbą už namo ribų, tačiau tai taip pat negali išspręsti problemos.

Pasirodo, žmonės šiandien yra baisi vienišas, nesvarbu, ar jie dirba savo namų biure, ar visą dieną supa kolegos.

Nesename Harvardo verslo apžvalgos straipsnyje, buvęs JAV chirurgas generolas Vivekas H. Murthy teigia, kad šis klausimas yra toks plačiai paplitęs, kad tampa "epidemija".

Jaustis vienišas minios

Nesunku suprasti, kaip žmonės, dirbantys namuose, gali jausti vienišas, bet kaip žmonės, kurie dirba aplinkoje su kitais, taip pat gali jaustis tokiu būdu?

"Darbas biure neužtikrina prasmingų ryšių: žmonės sėdi biure, kurioje dirba visi darbuotojai, net ir atviro plano darbinėje erdvėje, bet visi žiūri į kompiuterį arba dalyvauja užduočių turiniuose susitikimuose, kuriuose galima prisijungti žmogaus lygis yra menkas ", rašo Murthy.

Aš galiu tai labai pasielgti.

"Penny Hoarder" būstinėje yra pripildyta keletas geriausių, labiausiai linksmų žmonių, kuriuos kada susitiko. Kaip galite įsivaizduoti, rašymo komanda niekada nepraranda dalykų, apie kuriuos reikia kalbėtis.

Tačiau buvo ir laikai, kai dienos pabaigoje grįžau namo ir supratau, kad aš nieko nesakau. Aš dažnai buvau pernelyg entuziastaujamas savo tyrimuose ir rašydamas, kad galbūt nepastebėjau, kad kukurūzų sparnas vyks šalia mano stalo.

Tokiomis dienomis jaučiuosi atsijungęs nuo savo komandos ir, tiesą sakant, tai jaučiasi kvailai.

Vienatvės įtaka mūsų gyvenimui

Murthy teigia, kad fizinis vienatvės poveikis mūsų gyvenimui yra lygus rūkymui 15 cigarečių per dieną. Jis pažymi, kad vienatvė taip pat yra susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis, depresija ir demencija.

"Darbe vienatvė sumažina užduočių atlikimą, riboja kūrybiškumą ir sutrikdo kitus vykdomosios funkcijos aspektus, tokius kaip motyvavimas ir sprendimų priėmimas", - aiškina jis.

Šviesa ant vienatvės epidemijos

Murthy sako, kad daugiau nei 40% suaugusiųjų Amerikoje sako jaustis vienišas, bet Jis mano, kad tyrimai rodo, kad šis skaičius iš tiesų yra didesnis.

"Aš kalbu apie tai kaip epidemiją, nes ji yra daug plačiau paplitusi, nei žmonės tiki, ir, kaip ir daugelis ligų, susijusių su mūsų psichine ir psichine būkle, ji gaunama po kilimu ir egzistuoja šešėlyje. Štai kodėl aš tai kalbu dėl mano skubos ", - sakė jis" Washington Post ".

Sumažinti vienatvės ciklą

Pasak Murthy žmonės, kurie turi tvirtų socialinių ryšių darbe, dažniau įsitraukia į savo darbus ir netgi jaučiasi labiau susiję su bendrovės misija.

Jis rekomenduoja darbuotojams prioritetą pažinti vieni kitus ir rasti būdų, kaip sukurti kokybiškus santykius su kolegomis.

Jei esate introvertas, tu gali patarti, kad norite šaukti kitoje kryptį.

Jums gali tekti atsakyti į karjeros kelią, leidžiantį jums dirbti savarankiškai, tuo pačiu leisdami laiku susipažinti su žmonėmis, kurie jus domina.

Nesvarbu, ar dirbate namuose ar biure, visi esame jautrūs jaustis vieniša. Nepamirškite, kad esate ne vieni, o tikėtina, kad kai kurie jūsų kolegos jaučia tą patį.

Pakvieskite ką nors pasimėgauti kavos ar užkandžiu ir pamatyti, kur vyksta pokalbis.

Arba, jei ryšys su kolegomis yra pernelyg blogas, mes turime keletą patarimų, kaip išplėsti savo socialinį ratą.

Lisa McGreevy yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Ji nežino, kaip žaisti kukurūzų aliejų, bet mano, kad tai atrodo juokinga.