Raktas laimingai dirbti gali būti tik mažesnis

Yra senas pasakojimas, kad kažkas panašaus:

Niekas nemyli jų mirties mąstymo mintyse "Žmogus, aš norėčiau praleisti daugiau savo gyvenimo".

Teoriškai paprasta pažadėti save, kad suskirstysime savo profesinį ir asmeninį gyvenimą, dirbdami, kai laikas dirbti ir žaisti, kai laikas žaisti.

Iš tikrųjų daugelis iš mūsų niekada išmintingai nesijaudina, kai dienos pabaigoje paliekame darbą.

Supratau. Sunku nepamiršti apie mūsų darbo vietas ne darbo valandomis, ypač kai mes nuolat bombarduojame patarimus, kaip maksimaliai padidinti našumą.

Iš našumo programų mes nežinojome, kad turime dirbti metodus, skirtus užtikrinti, kad mes liktų sutelkti dėmesį į užduoties atlikimą, atrodo, kad mes beveik patologiškai susirūpinę, kad kiekvienas paskutinis energijos nuosmukis, kurį mes turime, išsilaikysime, kad atitiktų mūsų darbo vietos.

Taigi ar įdomu, kad stresas darbe didėja ir netgi suteikia mums kai kurių košmarų?

Turite leidimą mažiau rūpintis darbu

Filosofas ir verslo konsultantas Andrew Taggart teigia, kad raktas į pasitenkinimą darbu yra tai, kad paprasčiausiai rūpinasi mažesne problema.

Taggart nesiūlo darbuotojams atsisakyti savo pareigų arba dėti mažai pastangų, nes jie gali atsikratyti ir vis dar kaupti darbo užmokestį.

Vietoje to rekomenduoja Taggart mes atsipalaidavome emociniuose suspaudimuose, kuriuose dirba mūsų darbuotojai, ir galvoja apie tai, kam galėtume tapti, jei nebūtų nuolat stengiamasi į priekį dirbti.

Tikslas yra neatsirado abejingumo mūsų darbui - iš tikrųjų apatija gali nukristi į nedarbo liniją.

Priešingai, svarbiausia yra nebetikėti, kad raktas į laimę priklauso nuo to, kaip sėkmingai esate darbe ir laisvo erdvę savo protuose, kad būtumėte atviri patirtims, kurios praturtina jus kaip žmogų, o ne kaip darbo bičių.

"Kalbėdami apie darbą šiek tiek mažiau, galime sau leisti sau patirties iš tikrųjų prasmingos ir atsigręžkime tam tikru metu". sako Taggart.

Lengviau pasakyti nei padaryti?

Gali būti sunku sužinoti, kaip mažiau rūpintis darbais, be visiškai atsiskyrusių.

Taigi, koks triukas?

"Užuot rūpinę viską, pasirinkite svarbiausią dalyką ir atleiskite nuo to, ko nesvarbu tiek daug", - teigia klinikos psichologas Dr Jessamy Hibberd.

Galbūt tai reiškia, kad psichinę sveikatą reikia išeiti iš darbo, o ne bandyti išlaikyti savo tobulą lankomumo seką neribotą laiką. Galbūt tai reiškia, kad palikti savo kompanijos išleistą nešiojamą kompiuterį biure arba netikrinti savo darbo el. Laiško "paskutinį kartą" prieš miegą.

Man tai reiškia, kad išjungus darbo pranešimus mano telefone, mano darbo dienos pabaiga. Aš dar apgailestauju, kad nepasiekiamas 24 valandas per parą, kai katastrofiškas rašymo nelaimingas atsitikimas.

Rūpindamasis mažesniu jūsų darbu gali atrodyti priešinga sėkmei, bet jūs niekada nedarote darbo, jei išaugsite.

"Puiku būti norima būti naudingam ir iš esmės pasikeisti darbe, bet pirmiausia turite rūpintis savimi", - pažymi autorius Kelly O'Laughlin. "Tu niekam nepadeda, jei tu sudegsi ir paliksi. Šiek tiek mažesnių pastangų panaudojimas didelių stresų metu nereiškia, kad jūs nesvarbu apie savo darbą; tai reiškia, kad jums rūpi daugiau. "

Lisa McGreevy yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Ji gulės ant savo mirties bokšto, mąstydama: "Žmogus, aš norėčiau praleisti daugiau savo gyvenimo jojimo kalnelių".