Nenuostabu, kad amerikiečiai sako, kad jų darbo vietos yra žiaurios

"Behemoth" mokslinių tyrimų firmos RAND Corporation naujasis tyrimas sako, kad jūs tikriausiai yra perkrautas ir pabrėžtas.

Pasakykite mums kažką, ko mes nežinome, RAND.

Vis dėlto Amerikos darbo sąlygų tyrimas, kuriame analizuojama daugiau kaip 2 000 JAV darbuotojų, suteikia naujo išsamaus požiūrio į dabartinės darbo kultūros baisias sąlygas šioje šalyje. (Kaip depresija, kaip yra.)

Konkrečiai du trečdaliai apklaustųjų teigė, kad dirba sparčiai besivystančiose aplinkose, kurių trukmė yra griežta, o 27% darbuotojų teigė, kad jiems trūksta laiko, kad galėtų baigti savo užduotis biure.

Remiantis tyrimo duomenimis, beveik ketvirtadalis amerikiečių dirba daugiau nei 48 valandas per savaitę, o pusė sako, kad turi dirbti laisvalaikiu.

Net ir tuo atveju, jei įmonės tikisi, kad darbuotojai savo laiką atliks projektus, daugiau nei 35% apklaustų darbuotojų sako, kad neturi lankstumo nustatydami savo darbo grafiką. Kelias ne grąžinti pranašumą, bosas.

Šiek tiek daugiau nei 19% žmonių teigė, kad dirba priešiškoje biuro aplinkoje. Tai apima seksualinį priekabiavimą ar priekabiavimą, žodinį priekabiavimą ir žeminimą. Du procentai darbuotojų teigė, kad praėjusį mėnesį iš tikrųjų patyrė fizinį smurtą.

Ir toliau ir ant tyrimo eina, žemyn sruogų statistinių duomenų apie amerikietišką darbo vietą triušio skylę.

"Aš buvau nustebintas, kaip atrodo, kad apmokestinimas darbo vietoje yra tiek mažiau išsilavinusiems, tiek labiau išsilavinusiems darbuotojams, - teigė pagrindinis šio tyrimo autorius RAND ekonomistas Nicole Maestas. "Darbas apmokestinamas biure ir apmokestinamas, kai jis išsiskiria iš darbo vietos į žmonių šeimos gyvenimą".

Turiu omeny, Amerikiečiai pranešama, kad vidutiniškai dirba keturios darbo dienos kiekvienais metais tiesiog miegoti.

Negerai, darbdaviai.

Bet jūs neturite įsitraukti į spaudimą, nerimą ir dramą biure.

Jūs neturite duoti į darbo vietą nerimo ir streso

Kai ilgos laikraščių gamybos dienos man rūpinosi nerimo priepuoliais, aš turėjau ypač gerai subalansuotą kolegą, kuris man pasakė: "Atminkite, kad kai tik tai lieka, niekas iš tiesų neturi reikšmės. Taigi tiesiog, pavyzdžiui, nesvarbu. "

Filosofas ir verslo konsultantas Andrew Taggart sutinka ... tokio pobūdžio. Svarbiausia yra ne apatija, bet tai, kaip sėkmingai dirbate, priklauso nuo to, kaip jus linksma.

"Kalbėdami apie darbą šiek tiek mažiau, galime sau leisti sau patirties iš tikrųjų prasmingos ir atsigręžkime atsidavime", - sako Taggartas.

Bet ką daryti, jei norite ką nors padaryti dabar, kad galėtumėte kovoti su šiais streso veiksniais?

Yra daug būdų, kaip atsikratyti jūsų darbo streso

Atminkimas yra įrodyta strategija, kuria siekiama išvengti darbo stresorių. Čia, Penny Hoarder, mes turime 20 minučių per dieną atidėti tik tai.

Tik penkis žingsnius, jūs galėtumėte pereiti prie aiškesnio ir mažiau įtempto proto.

Bet jei jūs esate kaip aš ir turite sunkumų nutildyti nerimo nerimą galvos šmeižikiškus balsus, yra ir kitų būdų, kaip spręsti streso problemą, be jūsų mąstymo (nors tai tikrai padėjo man).

Pratimai yra puikus būdas išlaisvinti endorfinus ir išgauti smegenis iš lygties. Jei prieš treniruotę treniruodu valandą treniruotėje, mano nerimas yra per visą stogą.

Ir jūs galite rasti savo geležies Dodži už gana pigus.

Patalpinkite alų ir vietoj to pasirinkite vonią arba napą. Šis "aš" laikas yra svarbus.

Ir prašome dėl to, kas yra šventas, dainuoti atostogas. Ir atjunkite, kol esate.

Alexas Mahadevanas yra The Penny Hoarder duomenų žurnalistas. Mindfulness mokymas padėjo atskleisti savo didžiulį nerūdijantį nerimo rutulį ... šiek tiek.