Iš šalies, kuri yra žinoma kaip žudikas šokoladas ir saldus kukuliai, atsiranda nauja fitneso tendencija, kuri sujungia kažką gero sau kažką gero aplinkai.
Prieš keletą metų švedai sugalvojo šliaužymo idėją - bėgiojimą, kai pakėlė šiukšles. Dabar trakuja vis daugiau Motinos Žemės.
Kalbant apie fitneso fantazijas, tai daro daug. Tam nereikalingas specialus mokymas, įranga ar narystės mokesčiai, ir jūs galite tai padaryti visur, kur esate.
Jei norite būti šiukšlių dėžė, tiesiog palikite savo kojas kai kuriais gerais bėgimo batais, patraukite maišą, kad surinktumėte šiukšlių ir eikite iš durų.
Jei norite praleisti prie kito lygio, pridėkite nemokamą "Litterati" programą į savo išmanųjį telefoną ir padėkite išplėsti planetą, naudodamiesi "crowdsourcing" stebuklu.
Kai naudojate programą, kad fotografuotumėte bet kurią vietą, kur rasite šiukšliadėžę, "Litterati" sujungia duomenis su kitais naudotojais, kad sukurtumėte žemėlapius, kurie tiksliai nurodo jūsų mieste esančias vietoves su dauguma šiukšlių.
"Litterati" galima naudoti "iOS" ir "Android" įrenginiuose.
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja suaugusiesiems išspausti mažiausiai 150 minučių per savaitę vidutinio sunkumo pratybų arba 75 minučių per savaitę energingas pratimas. Jei turite širdį aplinkai, plaginimas padeda sustiprinti kūną, o jūsų siela tiekiama.
Jei bėgiojimas nėra jūsų dalykas, jūs visada galite jį nugalėti ir pasiimti pakratai, kai vaikščiojate. Žinoma, jei nesate pėsčiomis, tai tikrai neprotinkuojama, todėl "AARP" teigia, kad mes vadiname "plakatu".
Lisa McGreevy yra "Penny Hoarder" personalo rašytojas. Ji plauk, ačiū.
Rašyti Komentarą